Sticky Wat train je straks....

[Antropoid]

Quads en schouders.

 

[Phenochef]

Deadlift , deadlift en deadlift . Pullups en close grip banken .

 

[Fairytale]

Borst, triceps...

 

[Masterhit]

nogmaals cardio... cutten sucks ass

 

[CoachDO]

terug van biceps en borst

 

[Nishikigoi]

Biceps en rug.

 

[gosha09]

borst biceps cardio

 

[LennyMclean]

heb nu 1x per week alleen bodyweight dagje, houdt in:

4 sets 50reps dippen
4 sets 25reps chinnen

klinkt misschien weinig 8 sets, maar ik ben helemaal kapot, ongelofelijke pomp, gaat nergens meer over.

 

[Realist]

Rust

 

[Yin Yang]

Speciaal voor dave, borst rug biceps en triceps en daarna niet meer kunnen sturen en hopelijk lopen naar huis

 

[nightfly]

Speciaal voor dave, borst rug biceps en triceps en daarna niet meer kunnen sturen en hopelijk lopen naar huis

Klik om te verkleinen...

jij traind ook weer.....gelukkig! netjes dat je het zo snel oppakt weer!

ontopic: ik ga voor borst en .......

 

[tremendes]

Biceps.....

 

[Loca]

Vandaag upperbody.

Klik om te verkleinen...

Bench pr en na de training zo'n 30 km gefiets op de mountainbike. Lekker dagje.

 

[JWJWJW]

Borst en triceps, benieuwd hoe het gaat. Nog spierpijn van de rugtraining van dinsdag.

 

[gosha09]

dave waar blijft mn karma

 

[herkuul]

Bench pr en na de training zo'n 30 km gefiets op de mountainbike. Lekker dagje.

Klik om te verkleinen...

Gefeli met pr, 'twas mooi fiets weer.

o/t net full body gedaan.

 

[Terror Hennep]

Ongeveer beter, dus morgenochtend maar ff knallen!

 

[robintjuh]

Morgen (nog 48 min) kijken of knie mee wilt doen bij de benentraining, anders wordt het borst triceps.

 

[Rynish]

Rust, ga het er van nemen ook

 

[Stunna]

benen + cardiowwww