XXL Nutrition

Sticky Wat train je straks....

Benen.. als ik ga want ik ben vercrackt moe as always.
 
box squat/rackpull/powerclean

een k*ttraining was het :sad:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20.403
Borst en triceps

Net terug...borst en triceps getraind:cool:, nu is het weekend:D.
 
Vanmiddag licht schouders gedumbbelld/gekabeld en 20 HIIT op de loopband.
 
Eerstvolgende training bestaat uit een armen dag gevolgd door benen en buik.
 
Rug en achterkant schouders

Chinnen
Deadlift
Pendlay row
Latpully small grip of dbrow
Shrugs
Face pulls
 
Benen en buik en nog wat cardioow:cheer:
 
LB
deadlift pr enzo
 
Vandaag benen en schouders! maar als eerst weer lekker werken..grrr:mad:
 
chest/shoulders
 
vandaag de fullbody die ik gister wou doen was niks van gekomen dus door de tnt boer grrr :D
 
borst, schouders, benen, rug
 
Borst + triceps +hiit
 
borst, biceps, schouders, buik, .....
Heb niet veel te doen vandaag dus kan evengoed alles grondig aanpakken want heb laatste dagen wat vals gespeeld :o
 
zojuist 10 setjes squat, 8 setjes biceps en wat buik achter de rug, heerlijk getraind!
 
Rug Triceps en 3kwartier cardio
 
iedere stap die ik zet doet nog auw in mijn quads van de sprintjes van donderdag... rust dus. (misschien een wandelingetje om een ijsje te gaan halen)
 
Laatst bewerkt:
Deadliften, triceps...
 
Terug
Naar boven