Sticky Wat train je straks....

[Jesseh]

rusttttttttttt

 

[Foldinator]

Borst en de buik...

 

[watchout]

Schouders / triceps

 

[515]

daarstraks UB

 

[KevvL]

Borst en schouders vanavond

 

[rusher]

vanmiddag heb ik 80km op mn mtb geharkt... mss ga ik vanavond nog even een uurtje in het park knallen!

 

[Geddie]

Vanavond half uur hardlopen.

 

[Loca]

Rug, achterkant schouders, biceps en een beetje buik.

 

[Realist]

Benen en kuiten ;o

 

[tremendes]

Triceps en cardiooo..

 

[Sephirothsnake]

cardio

 

[Knakker]

Vandaag ff helemaal niets. Morgen rug en zaterdag borst/triceps.

 

[Jesseh]

pffffffffft toch maar getraind als een , damn ik ga dood van het zweet, 29 graden hier buiten

 

[Terror Hennep]

6 sets pushpress
3 sets superset side raise-tricep pushdown
3 sets giantset: upright row-face pulls-db front raise
3 sets CGBP

5 minuten rust, snel 30 gram whey

1 uur cardio op bike.

Dat was mijn training vandaag!

 

[JWJWJW]

Zodadelijk borst en triceps trainen.

 

[Yin Yang]

6 sets pushpress
3 sets superset side raise-tricep pushdown
3 sets giantset: upright row-face pulls-db front raise
3 sets CGBP

5 minuten rust, snel 30 gram whey

1 uur cardio op bike.

Dat was mijn training vandaag!

Klik om te verkleinen...

Je knalt zelf ook he

 

[Terror Hennep]

Je knalt zelf ook he

Klik om te verkleinen...

Hahaha, is allemaal niet te hoge intensiteit hoor! Vooral die KT niet, zit in de cut.

Die cardio is HR tussen de 120-140, uur lang.

 

[Fairytale]

Borst en triceps... meest chille training van de week

 

[Tijink]

Back & Lats getraind, wat zweten in de gym niet normaal maar was weer een super training!

 

[jerney]

Borst/schouders en vice versa werk gefietst, totaal 26km.