Sticky Wat train je straks....

[Robke78]

wat volume op de schouders draaien ...

 

[515]

Ub

 

[Yoshuba]

Eigenlijk is het rustdag maar ik ga straks naar de gym voor een grip training!

 

[Gert Jan]

Vandaag rust met de training, verder wel de hele dag druk oppassen op mijn nichtje van 5 dus dat reken ik mee als cardio.

 

[wazzup]

FB (hmmmm... squats, rows and presses voornamelijk)

 

[crafter]

benen!!

 

[Mel74]

Borst/buik/benen en half uurtje cardio..

 

[watchout]

Borst / biceps

 

[magnus]

Borst en triceps.

 

[Skatermarvin]

Benen en buik vanavond

 

[Geddie]

Vandaag Pull-dag. Deadlift, powercleans, bent over rows, hammer curls, side raises.

 

[Timmeeh]

rug, kuiten, hiit & abs

 

[jerney]

Zometeen crosstrainer nuchter.

Klik om te verkleinen...

Het is 20 min. HIIT geworden, max. hf 185 bpm

 

[olddutch]

legs

 

[Foldinator]

Gisteren alleen cardio/deadlifts/buik gedaan vandaag alleen rug...

 

[Dave Hawk]

Rug, biceps en onderarmen

net terug...rug en armen getraind, ben er tevreden over...maar nu zo wacht de baas al weer...nog ff en dan hebben we gelukkig vakantie.

 

[nightfly]

vanavond schouders, biceps.

 

[SmellyOrc]

Dag vier van de russian deadlift assault... 6*4@80%

Heb nu al medelijden met m'n klauwen

 

[HB89]

Borst en biceps, lekker rof

 

[lorso]

Toiletpot Squat, High sets low reps

Spoiler

Buikgriep