Sticky Wat train je straks....

[Timmeeh]

borst, biceps, HIIT, abs

 

[Gert Jan]

Vanavond Trapezius

 

[Dave Hawk]

Zooo het is weer Maandag rug, biceps en onderarmen....nog steeds VAKANTIE dus we gaan weer lossss hoor.

Klik om te verkleinen...

Pfff lekker getraind, nu ff eten en...morgen weer verder.

 

[Silentio]

walking lunges in het park hier wat verder.

 

[nightfly]

morgen weer een beginnetje maken met...

Full squat
Bench press
Barbell row
Front raises
Close grip bench (small drukken)
Dumbbell Curls

 

[Realist]

Benen en kuiten

 

[peetjuh83]

vanavond benen en kuiten en beslis straks of ik hierna nog body pump doe.

 

[Skatermarvin]

Borst, triceps en buik! Keihard de superdude uithangen!

 

[Yoshuba]

Complete rust Morgen laatste trainingsdag..dan 2 weken op vakantie..

 

[miss]

enkel vandaag een rust dag geven...grrrrrrrrrr...dus lekker rug, schouders, en billen trainen.

 

[MassFreak]

Vandaag Rug

 

[mikeo26]

LB1

squat
goodmornings
sldl
seated leg press
standing calf raise
leg extension + buik

 

[jerney]

Borst, triceps en buik! Keihard de superdude uithangen!

Klik om te verkleinen...

Dat ga ik vanavond ook doen plus schouders.
Ben ik wel supergirl

De triceps werd biceps en ik heb er nog 30 min. crosstrainer aan toegevoegd.

 

[Masterhit]

vanavond : buik, triceps en nog wat op de hometrainer trappen

 

[kenneR]

squats, shoulder press, rows, chins -> finally!

 

[kalosse]

dealift
barbbell row
chin up
HIIT

 

[LennyMclean]

its legday son, so pull your panty's up....

 

[Dave Hawk]

Benen en schouders

Benen en schouders...we gaan weer los vandaag.

 

[Predatorz]

keihard rug slopen!

 

[Juniormob]

terug van Italie en daarnet lekker rug & schouders getrained!