Sticky Wat train je straks....

[Matau]

Rug + Schouders

 

[Ruud0111]

Voetbal

 

[Bullseyes]

Vanmorgen lekker me rug compleet afgebeuld

 

[TheMistery]

Rust dagje vandaag morgen benen dus extra energie kan geen kwaad

 

[Anoniem_1973]

Gruwelijke poten training strakkies, ik ga vast en zeker kompleet gestrekt de gym uit

 

[iron devoted]

morgen:
squats
legpress
bankdrukken
incline presses
latpully

 

[Gert Jan]

Rug, wordt wel een korte maar felle training, daarna douchen en gelijk slapen.

 

[JoertjuH]

beentjes!!

 

[De lauwwste]

Guns

 

[Skatermarvin]

Abs and wheels

 

[Viss]

1.5 uur zwemmen

 

[MassFreak]

vandaag Borst Biceps

 

[TRex]

Vanavond rug, biceps en cardio

Chinnen
BOR
Latpully
Machine row
Shrugs
Bb curl
Hamer curl

 

[magnus]

Heavy weekje op het werk.

Hopelijk geraak ik straks tot in de fitness gestrompeld voor rug en biceps.

 

[Robke78]

Monster gras maai sessie ... hopelijk één van de laatste keren dit jaar.

Maw: rust dagje dus

 

[mikeo26]

Vandaag op het rooster

Upper Body 2
#1 BOR
#2 Front lat pull down
#3 Incline Bench Press
#4 Close grip Bench Press
#5 Militairy Press
#6 dumbbell bicep curl SS push down

 

[Minotaures]

Upperbody:

Bench Press
Dumbbell Fly's
T-bar Row
Clean & Press
Side Lateral Raises
Hammer Curls
V-bar Tricep Extensions
Dumbbell Shrugs

 

[Rah Rah Man]

Legs.

 

[Marvin17]

rug en schouders.

 

[gta4jwz]

armen en schouders.