Sticky Wat train je straks....

[Clein]

net cardio gedaan. vanavond rug en benen.

 

[magnus]

net cardio gedaan. vanavond rug en benen.

Klik om te verkleinen...

Redtube of youporn?

 

[Predatorz]

benen EN deadliften

 

[Ruud0111]

Vandaag Triceps , Rug en buik

Morgen geen voetbal dus lekker uitslape

 

[Clein]

Redtube of youporn?

Klik om te verkleinen...

www.harigeanus.nl

 

[magnus]

www.harigeanus.nl

Klik om te verkleinen...

WTF, je hebt de avatar van die lelijke ecto Llounge gestolen

 

[tremendes]

Vandaag staat rug op het program...

 

[Stephen Graham]

Benen

 

[515]

rust

 

[Clein]

WTF, je hebt de avatar van die lelijke ecto Llounge gestolen

Klik om te verkleinen...

 

[Lennart010]

DL 55 kg
Sq 65 kg
BP 42.5 kg
en wat armen/kuiten werk

 

[Dave Hawk]

Net terug...schouders en triceps getraind, zonnebankie gedaan...helemaal goed het weekend in.

 

[iron devoted]

morgen:

Pushpress
smalbankdrukken
frontsquats
latts
tricep pomp werk
(rommel training dus)

 

[spark]

morgen boksen om 10u

 

[Powergiant]

Biceps en triceps gedaan. Helemaal kapot.

 

[Terror Hennep]

Heerlijk rug gedaan.

 

[peetjuh83]

terug na 12 dagen rust in de zon.
Moet er nog een nachtje over slapen of ik morgen borst/biceps doe en zondag benen/kuiten of andersom.
Verder cardio. (daar wil ik stiekem nog niet aan denken )

 

[DavyO]

Vandaag een rustdag

 

[Bullseyes]

Nu niks meer, ik ga zo maffen whaha

Gister benen en morgen uitgebreide borst training.

 

[De lauwwste]

Borst nogmaals proberen doen net, best veel last van schouders nog altijd, maar 2 oefeningen gedaan.

Schouders zelf sla ik deze week maar over