MuscleMeat

Sticky Wat train je straks....

zometeen LB!!!
 
Vandaag borst triceps!:D

deze week 5 avonden werken dus alle dagen gewoon van half 11 tot 00:00 sporten, zware week maar kan het goed combineren (door niks te doen op school:D)
 
Net 30min cardio...
 
Vandaag de hele dag mijn hersenen moeten pijnigen..school..:o

Morgen knallen!:wl:
 
zelfde hier Yosh, rust vandaag, ben van 5 uur op:rolleyes:
 
Biceps, onderarmen, rug en benen
 
squats, bench, deadlift, dips
 
LB. :)
Squats, Leg Press, Leg Curls, Calf Raises en als ik het nog trek beetje crunches. (zzzzzz)
 
Zodadelijk rug en biceps trainen.
 
ik train helemaal niets meer straks,
heb vandaag al borst en schouders gedaan :D
 
niks ben gisteren geweest, vandaag rust. Nog pijnlijke buikspieren, draaien tijdens de slaap is k*t en niezen ook :p

heb new pr gezet gisteren op bb curls :D dus mijn ego is wel even goed...1x70
 
net klaar met killerbeentraining
 
Pff.. ik wilde Squatten Deadliften en Benchpress met wat armen + kuiten werk erbij.
Nu heb ik harde pijn in me stuitje again :(.. stel dus de squat + deadlift even uit.. maak er Leg extension, shrugs ( me traps hebben een opdonder nodig), benchpress + armen en kuitwerk :)
 
Ben Borst aan het trainen....:lifter:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.009
Kathlinoo
K
K
Feedback trainingsschema
Reacties
6
Weergaven
339
Gast 174776
G
M
Feedback op nieuw trainingsschema (full body)
Reacties
5
Weergaven
416
harpep
H
RoppoBrah
Hulp bij Trainingschema
Reacties
9
Weergaven
576
RoppoBrah
RoppoBrah
J
Nieuw training schema
Reacties
6
Weergaven
187
vntl
vntl
Terug
Naar boven