Sticky Wat train je straks....

[corpaul]

rug + triceps

 

[billyangel]

Benen!!

 

[Yin Yang]

Borst-rug in supersetjes, chinnen/pullups en banken plat/schuin tot ik niet meer kan.

 

[porterhouse]

Nu direct :
Leg Press,Barbell press voor,Crunches,Preacher curls,bankdrukken,Leg ext.,leg curl,Lat pull-down voor.
laters

 

[jerney]

Zometeen benen

 

[Viss]

1.5 uur zwemmuh

 

[wazzup]

36 minuten gejogd.

 

[Nietah]

Alle stukken taart eraf werken door 1 uur kracht training (borst/benen) en erna 1 uur Zumba. Als dat gelijk staat tegen al mijn zondes van het afgelopen weekend...

 

[Brownie]

100km fietsen + interval training TOEDELS

Klik om te verkleinen...

jij bent gek

 

[rusher]

net terug van mn 1e training na mn vakantie, ben nog wel ietwat ziekerig.
BP, ROWS, PULLDOWN, DIPS en dat was het dan wel, gelukkig heb ik geen kracht ingeleverd ondanks dat ik 3kg lichter ben dan voor mn vakantie not bad at all!

 

[iron devoted]

morgen

MP"S
Zittend dumbbelldrukken
Boxsquats
sumo-deads!

 

[gta4jwz]

morgen benen en buik

 

[Minotaures]

Vandaag UB gedaan exclusief buik en traps.

 

[HB89]

Rug Biceps. Dus zowiezo Deadliften, Bor'ren en pull ups.

Klik om te verkleinen...

En weer is een logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/...must-be-taken-165792/index32.html#post4197154

Ging wel aardig vandaag

 

[jeffrey1987]

net rug+biceps gedaan.

 

[peetjuh83]

rug + triceps en daarna cardio of voorlopig voor de laatste keer body pump.

 

[Robke78]

van de namiddag benen en buik ... daarna nog wat LIT cardio

 

[mikeo26]

lowerbody 1

 

[Skatermarvin]

Yeah superdude dag

Borst en triceps!

 

[Stephen Graham]

legs+abs