Sticky Wat train je straks....

[jeffrey1987]

rug+biceps.

 

[Masterhit]

zo dadelijk borst

 

[Yin Yang]

Ik wou echt gaan hoor, maar ja. Zucht

 

[critmonster]

benen en triceps gedaan

 

[peetjuh83]

Ik wou echt gaan hoor, maar ja. Zucht

Klik om te verkleinen...

Oeps ik ben je vergeten te....----->

 

[Nietah]

Ik wou echt gaan hoor, maar ja. Zucht

Klik om te verkleinen...

Slecht hoor!!!

 

[515]

Eindelijk weer getraind

UB

 

[Minotaures]

UB gedaan ex. abs.

Incline Dumbbell Press
Cable Crossovers
Bent over Rows
Clean & Press
Barbell Curls
Close Grip Bench Press
Dumbbell Shrugs

 

[peetjuh83]

vanavond benen, kuiten en cardio.

 

[Skatermarvin]

Vandaag is staan de benen en schouders op het programma!

B1: Benen + schouders
Squat
Leg extention
Leg curl
Calfraise

OH-press
Arnold-press
Side raise
Facepull

 

[mikeo26]

vandaag LB1.

squat
goodmornings
romanian deadlift
leg press
leg exstension
standing calf raise

 

[Wouter G]

Rug + Biceps

Moet alleen uitkijken voor een mogelijke blessure

 

[jerney]

Nee Maar ik heb een park schuin tegen over me huis en ik heb me appartement bomvol met planten staan!

Klik om te verkleinen...

@ Ik vind Bonsai's ook schitterend, binnenkort maar eentje aanschaffen plus een olifantenpoot. De laatste is helaas ter ziele


OT: vanmiddag borst/schouders, eens kijken of ik weer wat volume in die gekrompen schouderkopjes kan krijgen...

 

[porterhouse]

@ Ik vind Bonsai's ook schitterend, binnenkort maar eentje aanschaffen plus een olifantenpoot. De laatste is helaas ter ziele


OT: vanmiddag borst/schouders, eens kijken of ik weer wat volume in die gekrompen schouderkopjes kan krijgen...

Klik om te verkleinen...

Succes J.

 

[Realist]

Schouders en armen.

 

[Rah Rah Man]

rug + biceps

 

[wazzup]

even een half uurtje op een lege maag wat lichte chins, dips en wat DB swings (oh en wat statisch buik en rug werk om bij te komen voordat ik ging douchen ) ... weer eens wat anders dan reguliere cardio.

 

[Wouter G]

@ Porter

Ik heb sinds vorige week last van mn rechterschouder, vrees een aankomende slijmbeursontsteking. Heb dat wel eens vaker gehad, herken die pijn uit duizenden

 

[gta4jwz]

benen en buik mother****ers.

 

[MassFreak]

Vandaag Rug