Fitness Seller

Sticky Wat train je straks....

morgen weer.
 
Rug en schouders :)
 
Paused squat (lb)
Goodmornings
MP
Pendlay rows
Db curls
 
armen,benen en schouders
 
benen + kuiten
 
Rug
 
Benen, feelsbadman
 
Schouders, biceps en abs.
 
schouders,biceps en buik en vanavond cardio
 
chins en shoulder press (nog steeds spierpijn in mijn adductors van de GM's van zaterdag ... tsss)
 
squatten en deadliften! totdat ik niet meer kan lopen
 
borst,rug, abs
 
Benen! :D
 
Abs, schouders & kuiten.
 
Misschien een stukje joggen. (als het weer zo blijft als het nu is zeker wel)
 
vanavond:
deadlifts,boxsquats,Gm's,legcurls,calves,abs
 
schouders + buik
 
Terug
Naar boven