Sticky Wat train je straks....

[jonggeleerd]

ub

paused bench 5x5x75kg
incline db presses
dips
rows
bicep

 

[ThomasGroenlo]

Zostraks eens iets nieuws geprobeerd naar een hele lange tijd geen squats gepakt te hebben ( Rugblessure )
2x8x60
2x8x70
2x8x80
1x8x90
Ging lekker weinig last van m'n rug ...

 

[davidov]

biceps triceps

 

[Alex3]

Rug...

 

[TheRay]

Benen/kuit.......

 

[euphorea]

Borst + biceps.

 

[Debaaszelf]

Biceps en daarna nog een keer biceps, en om het af te maken 2x abs.

 

[Ken86]

Borst/triceps

 

[Excentrique]

Borst + buik + onderarmen.

 

[davidov]

lekker men rug trainen vandaag dat word volop afzien.

 

[Kab00m]

Triceps, borst

 

[Kandijkoekje]

Rug

 

[A J D L]

Schouders! met een maatje van me die keertje meegaat. Leuke manier om het weekend mee in te luiden

 

[iron devoted]

bench,floorpress en wat assistance

 

[Ken86]

Rug/biceps/onderarmen

 

[dannyz]

Kuiten

 

[Nomen Nescio]

Armen.

 

[Ken86]

Schouders/Traps/Benen

 

[unkn0wn]

Borst, triceps

 

[Framedrop]

superdude dagje met borst biceps en buik...
Benen woensdag maar even. Na die enorme bak shoarma moet ik al kotsen bij het idee te moeten squatten