Sticky Wat train je straks....

[clawfinger]

Is niet laat toch?

Klik om te verkleinen...

gisteren niet nee

 

[MissNuke]

gisteren niet nee

Klik om te verkleinen...

Doe es niet zo vervelend joh..

Train altijd rond 21:00... eten laten zakken... en dan lekker trainen..

 

[JerryNJ]

Benen

 

[Vonk]

Legday

 

[porterhouse]

Niks, heb een rustdag vandaan.

Ga de paashaas opeten....

 

[XXLtje]

vnv schouders / biceps

 

[marina1975]

gym dicht. misschien even wat squats en SLDL thuis met dumbbells

 

[daniel20]

Benen

 

[MissNuke]

Borst triceps

 

[JerryNJ]

Borst & triceps

 

[Rogaran]

Borst & triceps

Klik om te verkleinen...

Zelfde

 

[DJR89]

Off day vandaag. 20 minuten lichte cardio en daarna planks/core werk.

 

[Natty87]

Vanavond borst, biceps en als de benen het toelaten fietsen

 

[daniel20]

onderrug + glutes

 

[TheRay]

Cardio (voetbal training) dus benen......

 

[DG80]

Benen, zwaar bankdrukken, zwaar deadliften en wat militairy presses, volle bak dus

 

[MATTHI]

Heb juist schouders en kuiten getraind

 

[Nomen Nescio]

Rug.

 

[DJR89]

Schouders en benen

 

[Natty87]

Rug en Triceps daarna nog half uur cardio