Sticky Wat train je straks....

[Rambo1]

Schouders, biceps!

 

[TheRay]

Rug of cardio(HiiT)..

 

[Pleurklaat]

kniebuigingen en doodhefs

 

[euphorea]

Friday chestday ! ! ! !*(#$&*(#$#&*$%

 

[Moess]

Borst en triceps en 25 min hiit hardlopen.

 

[Nielsj2k]

Romanian deadlifts
Pull-ups (wide grip)
Dips (parallel or V bar)
Chest-supported dumbbell rows (let elbows flare away from body)
Leg extensions
Incline dumbbell curls
Overhead extensions
Seated calf raises
Side lateral raises (dumbbell or cable)



GO HARD OR GO HOME

 

[mat]

Weer even switchen naar full body

 

[TheRay]

Cardio(HiiT) en schouders...

 

[MATTHI]

Borst, tricep, maar zotveel last van men onderrug.
Gisteren mss beetje overdreven met hout hakken en blokken oppakken.
We zien wel wat het word.

 

[Jurr91]

Upperbody

 

[StickySteeez]

kniebuiging en doodlifts

 

[mat]

kniebuiging en doodlifts

Klik om te verkleinen...

Een gastje vroeg laatst of ik aan 'doodheffen' deed. Duurde echt veel te lang voor ik 'm snapte

 

[MATTHI]

benen en schouders en vanavond dancingske placeren. jupla!

 

[LM]

Beentjes
Zin innnnn!

 

[chrisje123]

Biceps trainen

---------- Toegevoegd om 12:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:07 ----------

Beentjes
Zin innnnn!

Klik om te verkleinen...

Wanneer gaan we samen legs doen :$$$

 

[euphorea]

Bi en tri

 

[TheRay]

Weer even een klein rondje HiiT...

 

[Jurr91]

Upperbody

Klik om te verkleinen...

.

 

[TheRay]

Me schouders.

 

[mark30049]

Slokdarm