Fitness Seller

Sticky Wat train je straks....

Schouders, biceps!
 
Rug of cardio(HiiT)..
 
kniebuigingen en doodhefs
 
Friday chestday ! ! ! !*(#$&*(#$#&*$%
 
Borst en triceps :) en 25 min hiit hardlopen.
 
Romanian deadlifts
Pull-ups (wide grip)
Dips (parallel or V bar)
Chest-supported dumbbell rows (let elbows flare away from body)
Leg extensions
Incline dumbbell curls
Overhead extensions
Seated calf raises
Side lateral raises (dumbbell or cable)



GO HARD OR GO HOME
 
Weer even switchen naar full body :lick:
 
Cardio(HiiT) en schouders...
 
Borst, tricep, maar zotveel last van men onderrug.
Gisteren mss beetje overdreven met hout hakken en blokken oppakken.
We zien wel wat het word.
 
Upperbody:)
 
kniebuiging en doodlifts
 
benen en schouders en vanavond dancingske placeren. jupla!
 
Beentjes :D
Zin innnnn!
 
Bi en tri
 
Weer even een klein rondje HiiT...
 
Me schouders.
 
Slokdarm
 
Terug
Naar boven