Sticky Wat train je straks....

[TheRay]

Net even lekker naar Beverwijk gerent, HiiT stijl...(op een punt afgezet).
moest daar toch zijn...

EDIT zo, ik lig nu uitgeteld op me bedje, 2x HiiT ochtend en middag(avond)...
ik heb morgen denk ik wel een rustdag verdiend

 

[wazzup]

Smolov (jr), dus ....

(als mijn onderrug het houdt)
plus wat licht drukwerk en wat rows.

 

[wheymeraner]

alle compounds

 

[AbFab]

Uurtje fietsen in de zon. Voelt niet als training

 

[Patriciaa]

Rug en schouders

 

[mikeo26]

Denk ff boom, hooggooien en Stones. Farmers licht want enkel begint echt naar de t*fus te gaan. Gisteren straalde die tijdens t lopen uit naar complete onderbeen

 

[pump beast]

Fking mooi weer vandaag.. Dus strax naar gym om ff alles te trainen [benen, armen, borst]

 

[TheRay]

Ik train rust straks..

 

[wazzup]

Uurtje fietsen in de zon. Voelt niet als training

Klik om te verkleinen...

uurtje voor de wind fietsen voelde niet aan als training.
Dat uurtje tegen de wind in bepaald wel.

 

[wheymeraner]

ommetje lopen met de hond (zijwind)

 

[mat]

Full body.

Ga nog eens in m'n allereerste gym trainen, benieuwd hoe het er nu uit ziet.

 

[euphorea]

Tietuh

 

[dumba]

Achteruit sprinten.

 

[Rambo1]

Legday

 

[SvenK]

Fullbody

Deadlift, BOR, incline dumbell flyes, lateral raises, tricep extentions, hammer curl

 

[wheymeraner]

leeeeeeeegz en tsjest

 

[TheRay]

Armen of benen..

 

[Jurrie]

Chest, triceps.

 

[SvenK]

Full body

Leg press, incline bench press, up right row, skullcushes, seated calf raises, decline oblique crunch

 

[Robbie1970]

Beetje armen en kuiten.