Sticky Wat train je straks....

[chrisje123]

Rug

 

[wheymeraner]

voorarmen

 

[TheRay]

Beetje mosterd na de maaltijd maar triceps en een half uur wezen sprinten (hit\)...

 

[SvenK]

Full body

Squat, bench press, pull up, seated shoulder press, barbell curl, crunches

 

[xNightcall]

legs

 

[Rambo1]

Rug

 

[Nickje]

Benen en biceps en waarschijnlijk vanavond penis

 

[Robbie1970]

Een bikini babe.

 

[TheRay]

Borst of Rug...

 

[Robbie1970]

Squatten, 15 setjes en daarna beetje legpressjes pompen, en wat deadliftjes maken.

 

[TheRay]

Lekker rug deadliften.......

 

[StickySteeez]

Powerclean/2board press/bench

 

[Rambo1]

Legday, geen zin in vandaag....

 

[Anoniem4102017]

Benen trainen

 

[TheUnknownKnown]

Straks is over een goede 20 uur en dan doen we quadz + biceps.

 

[mikeo26]

Back biceps

 

[Hell93]

Benen (SQ), schouders(MP), rug(Lat pulldown), borst (DB press)

 

[tymboo]

gister squat bench deadlift
vandaag squat bench deadlift
morgen squat bench deadlift

etc etc

 

[Vonk]

Legs/Delts

 

[TheRay]

Nu schouders aan het trainen..