Sticky Wat train je straks....

[Luppie]

ub ben ik nu op het moment mee bezig

 

[twizzle2711]

schouder, triceps

 

[Luppie]

ub ben ik nu op het moment mee bezig

Klik om te verkleinen...

eerste pr binnen
:beerbang:

 

[Lauw]

Ik denk dat het de benauwdheid is. De luchtvochtigheid is enorm en daar kan ik niet goed tegen.
U zijt gewaarschuwd!

Klik om te verkleinen...

een bekend fenomeen

ik heb dat nog wel eens bij squaten of deadliften met veel reps ( > 10 ). Het is altijd weer zonde van de pwo shake.

Maargoed, ik zag in mijn log dat ik al een maand geen low rep training meer heb gedaan. Dus vandaag 10 X 3 met squaten, bor en incline bench. Als ik nog puf heb wat shrugs d'r bij.

 

[DavyO]

Vandaag borst

 

[zjivago]

Vandaag eens flink de rug aanpakken: deadliften, chins, rows, pulleys, shrugs... Ik verheug me nu al op morgen, dan kan ik mijn armen niet eens meer omhoog doen van de spierpijn.

 

[RichardV]

Benen/kuiten.
Heb er zin in!

 

[Ano_1976]

borst triceps cardio

 

[Little Me]

bicep/tricep

 

[jimi]

vandaag weer opstarten rug/kuiten/buik

 

[Tim19]

schouders/ rug/ benen/

 

[jeremia]

traint niemand zn billen hier of willen ze er niet eerlijk voor uitkomen

 

[Jonko]

traint niemand zn billen hier of willen ze er niet eerlijk voor uitkomen

Klik om te verkleinen...

die pak je meestal samen met benen [bij bv leg press gebruik je de kont ook al]

 

[DavyO]

traint niemand zn billen hier of willen ze er niet eerlijk voor uitkomen

Klik om te verkleinen...

Ga maar eens lekker diep frontsquaten, genoeg billen training lijkt mij

 

[jimi]

of niet goed squaten en leg pressen moet je kijken kan jij niet meer op je kontje zitten ahahahhahaha moet je gewoon vast houden in de wc anders plof je zo neer hahhaha

 

[The Rock]

Vandaag even helemaal niks. Eergister UB gedaan, gister LB, morgen weer UB

 

[SiRoj]

Helemaal nix, om 18.00 ff lekker potje voetballen en daarna ARG-NL kijken

 

[riggard]

biceps, schouders, borst
kheb weer lekker getraint, grenzen weer een beetje verlegd, dus ik mag niet klagen

 

[Tim19]

traint niemand zn billen hier of willen ze er niet eerlijk voor uitkomen

Klik om te verkleinen...

billen train je vanzelf mee als je je benen doet

 

[klusmier]

beetje chinnen, opdrukken en dippen..........en straks natuurlijk onderuit gezakt voetballen kijken!