Sticky Wat train je straks....

[calcification]

Squat, Flat-Incline-Decline DB Press, Barbell Lying Triceps Extension net gedaan

 

[Sanca Saxon]

deadlift en shrugs

 

[minnuhhh]

net borst gehad en paar nieuwe pr's

bench press 80*8 / 85*4 / 90*2 allemaal pr's
incline dumbbell press 30*5 pr

 

[Rare Gek]

Quads en borst zo dadelijk!

 

[Terror Hennep]

vandaag gewerkt, morgen maar eens lkkr rust kank wel gebruiken, me quads, gluts en ham's waren vandaag snaarstrak ( iig teken dat ik gister goed gedaan heb)

 

[Terror Hennep]

zo ff snel armen doen..

 

[Rare Gek]

Rug, hamstrings, kuiten! Yeehaaa!!

 

[calcification]

Workout van daarnet:
° Shoulder Press
° DB Lateral Raise
° DB Rear Lateral Raise
° Shrugs
° BB curls

 

[harvey1980]

net klaar...

borst, triceps en buik getrained...heerlijk!

 

[Maiskorrel]

Ik ga dadelijk 20km rijden met de fiets

 

[schavuit]

borst en tri net gedaan

 

[cuda]

normaalgezien had ik vandaag een rustdag geplant maarja kreeg weer is goesting om te trainen
pistols geoefend en weighted pull-ops

 

[SHUTTERSPEED]

was mijn gym ook maar op zondag open :S

 

[DavyO]

Vandaag was een rustdag, morgen weer knallen

 

[GhostJumper2]

ik wil alles wel trainen

 

[DavyO]

Vanavond rug en cardio

 

[IJSer]

rug en triceps! op naar deadlift PR!

 

[AlexT]

Rack pulls en rows.

 

[Gillian]

Squats, deadlifts, rows, benchen en wat beach work.

 

[HB89]

Vanavond Borst, Bicep, Buik.
Ook start vanavond mijn nieuwe trainingsschema ik ben benieuwd wat het gaat worden kwa resultaat.