Sticky Wat train je straks....

[calcification]

Chins - Rows (Bent Over & Seated Cable) - BB Curls - Incline DB Curls

 

[Dave Hawk]

Rust

Rust.

 

[porterhouse]

Ben net klaar met dikke afbeul training ,

Benen van morgen en vanmiddag supersets Rug - Borst .

Zaterdag Cardio dag en circuittraining

 

[Robke78]

Benen ... cardio

 

[DavyO]

Gisteren een rustdag, voelde me niet "geweldig" en had wat dingen om over na te denken..

Vandaag gaan we die gym afbreken en zijn de schouders + kuiten + buik aan de beurt...

 

[Dave Hawk]

Benen en Borst

Laatste dag van de vakantie...vanmiddag maak ik maar eens een uitstapje kwa training....ga bij Eurofitness Centre Apeldoorn speciaal benen
trainen, kijken of we die pilaartjes een extra impuls kunnen geven..borst pak ik ook ff mee.

 

[Khastarax]

Rug/schouders/ triceps. Wordt een heerlijk zware dag

 

[The Prince]

Schouders & Triceps...

 

[MissF]

End of the week: Rug YYYYEEEEAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHH

 

[Maiskorrel]

Schouders & Triceps...

Klik om te verkleinen...

 

[dutchstrenght]

ik ga straks even lekker borst en deadliften!

 

[killerbee]

lb (voor de eerste keer 20 reps squats proberen) en daarna cardio

 

[Klaaswitz]

Ik heb niet zo'n zin vandaag, ga lekker morgenochtend


Danwel 10x10 squats, 10x10 calf raises, 3x10 Deadlifts en wat schouder raises.

 

[Brotherhood]

Gister: buik, biceps, borst, schouders.

Vandaag de benen, lekker effe 2 uur mountainbiken

 

[Xto]

Borst/schouders/Tri

* Incline DB BP
* Flat BP
* Seated DB press
* MP
* CGBP
* Pushdown

 

[Terror Hennep]

Rug, triceps en traps

Voor rug voor het eerst een supersetje proberen:

Parralel grip chin up - 6 reps
Incline lying dumbbell row - 10 reps

en dat 3 setjes, ben benieuwd hoe het me bevalt!

 

[Kartoffel]

Vandaag mag ik mijn benen trainen

 

[kamikaza]

Vandaag mag ik mijn benen trainen

Klik om te verkleinen...

Same

 

[ShorTyke]

Buik, biceps en triceps

Sit ups (weighted), dumbbell curls, hammer curls, tricep extension, kickbacks

 

[Plien]

Ga straks alles doen bij m'n oma in de tuin. De oude tegels moeten eruit en dan wat ophogen en dan nieuwe tegels erin.