Sticky Wat train je straks....

[SmellyOrc]

Vijftien setjes gebenchpressed en 15 setjes gedeadlift. De deadlifts waren een echte killer

 

[Silver]

Triceps en buik gaan noch is afzien

 

[boforli]

quads,harms,traps

 

[dutchstrenght]

vandaag borst en triceps!

 

[DavyO]

vanmorgen cardio gedaan.. vanavond borst + buik

 

[Ano_6146]

Schouders zijn vandaag aan de beurt!

 

[Own Sculpturer]

Schouders en Deadz.(vandaag eindelijk weer eens samen trainen met mn begeleiderhij is nu eindelijk zga blessurevrij)

 

[Kartoffel]

Na een weekje rust te hebben genomen mag ik vandaag weer knallen
Ik begin vandaag weer met de benen

 

[Khastarax]

't is weer dinsdag, vanavond weer baantjes trekken in het zwembad

 

[Dave Hawk]

Benen en schouders

Benen en schouders....vrije dag dus alle tijd om weer helemaal los te gaan.

 

[KaLe]

rug en bizepz

 

[Terror Hennep]

strax schouders en quads, en beetje buik...

 

[calcification]

Schouders + Bicep

^ MP 8 8 8
^ Bent Over Raises (zittend) 8 8 8
^ DB Press (zittend) 8 8 8
^ DB Bicep Curls (staand) 8 8 8
^ DB Bicep Curls (incline) 8 8 8

 

[dutchstrenght]

vandaag deadliften en mischien biceps er achteraan?!

 

[DavyO]

Vanochtend cardio.. vanavond benen

 

[Strawberry]

beentjes en cardio

 

[Guest]

Schouders, biceps, benen en nog wat cardio.

En ja, ik ga binnenkort wat aan me schema veranderen wanneer ik naar de andere sportschool ga.

 

[Peoples]

rug en schouders....

 

[Khastarax]

Vanavond borst-triceps

 

[Klaaswitz]

5x5 BP
5x5 SQ
5x5 DL
3x5 side raises
3x5 bicep curls

3x 15 calf raises en wat buik. Mischien nog een tricep oefeningetje als het er nog in zit.