Sticky Wat train je straks....

[schavuit]

Vanavond bescheiden UB training: borst, armen, schouders en onderarmen

Eerste keer UB sinds me 2e blessure van de afgelopen vakantie

 

[Terror Hennep]

Knallen, armen en kuiten gaan deraan zo!

 

[Tornadoo]

Vanavond rug borst + squats, ook al ben 'k ziek

 

[The Prince]

Vnvd schouders en hopelijk fit genoeg om erna nog benen te doen...Want moe toegeven dat ik tamelijk moe ben, heb de vroege en gewoon... Laatste tijd niet echt zo spinglevend maar ben niet de enige precies ?
Zoiezo tussendoor de abs ! Ga daar echt diep in tegenwoordig !
Pieke-piek !

 

[SHUTTERSPEED]

borst biceps vanavond

 

[Masallah]

Vanavond rug borst + squats, ook al ben 'k ziek

Klik om te verkleinen...

Om mijn karma verhaal maar even af te maken, drukte te snel op enter

Je hebt een grote kans een betere training neer te zetten dan normaal juist omdat je ziek bent.
Ik zette in iedergeval pr's toen ik ziek was, voelde me tijdens het trainen kip lekker terwijl
ik me ervoor nog totaal bagger voelde en koppijn had, succes!!

Vanavond is het voor mij Arms only day.

 

[AlexT]

Doodtillen, doodtillen vanaf plateau, hurken vanaf bodem pinnen, soldaat drukken, krachtschoudersophalen.

 

[Masallah]

soldaat drukken

 

[staffordstyle]

Borst,Biceps en onderarmen

 

[dutchstrenght]

benen,kuiten en hamstrings net gedaan!

 

[koef]

vnvd rug

 

[Dave Hawk]

Rug en biceps

Rug en biceps vanavond, ff wat variatie erin...straks maar eens zwaar met weinig herhalingen, altijd lekker.

 

[ddf]

Vandaag weer squash gedaan

 

[Terror Hennep]

soldaat drukken

Klik om te verkleinen...

military press....ik zou het echter eerder 'militair drukken' noemen

 

[Xto]

military press....ik zou het echter eerder 'militair drukken' noemen

Klik om te verkleinen...

Ja ik ook ...btw 19-01-1990 is de beste datum!

 

[superkoereurken]

borst en biceps eventueel buik

 

[minnuhhh]

borst & rug
over 10 minuten beginnen met trainen

 

[Tornadoo]

Om mijn karma verhaal maar even af te maken, drukte te snel op enter

Je hebt een grote kans een betere training neer te zetten dan normaal juist omdat je ziek bent.
Ik zette in iedergeval pr's toen ik ziek was, voelde me tijdens het trainen kip lekker terwijl
ik me ervoor nog totaal bagger voelde en koppijn had, succes!!

Vanavond is het voor mij Arms only day.

Klik om te verkleinen...

Pr op bench, pr op BOR, kon alleen niet meer squatten ivm kramp in m'n kuit, geen trek in blessures etc, squat doe 'k er morgen bij

Wil vaker ziek zijn Masallah

 

[Terror Hennep]

Ja ik ook ...btw 19-01-1990 is de beste datum!

Klik om te verkleinen...

kerel...ben jij ook geboren op 19 januari 1990?...dan ga ik je voor de rest van je leven voorzien van karma!

 

[ddf]

kerel...ben jij ook geboren op 19 januari 1990?...dan ga ik je voor de rest van je leven voorzien van karma!

Klik om te verkleinen...

Nee dudes, 12 januari 1990 is de datum der data!