Sticky Wat train je straks....

[Isnogood]

niks.

 

[dutchstrenght]

vandaag rug en biceps!

 

[boforli]

quads,hams en kuit en onderam en mss buik

 

[MacB]

chest

 

[killerbee]

borst,kuiten en zijkant schouders

 

[Guest]

Borst & schouders

 

[spark]

vandaag borst-biceps, begin van de week, weer met volle moed ertegenaan, keb voor me eigen uitgemaakt dat ik deze week super eet en super mijn 4 trainingen afwerk!

 

[jinxx]

NU:

schouders - tri's - bi's

 

[Sanca Saxon]

borst en rug

 

[Stancke]

tet*en en Triceps en buikspieren

Hard gaan potverdomme!

 

[christG]

Fullbody: abs, squats, bench, deadlift, push press

 

[bodylojohn]

Deze week nog 1 weekje rustig trainen en volgende week weer lekker vlammen.

Maar dus vandaag light weights en a lots of reps voor de borst en de biceps.

 

[The Prince]

Alleszinds rug , samen met benen of biceps...

 

[Dave Hawk]

Rug, biceps, buik en cardio

Een heel lijstje vandaag Rug, biceps, buik en cario... je moet af en toe wat he.

 

[SeboK]

Upperbody.

 

[schavuit]

Squat, Deadlift 'n Shrugs

 

[Koenvdv]

Rug triceps
gelukkig ik mag weer na een saaie blessuretijd

 

[The Prince]

Rug triceps
gelukkig ik mag weer na een saaie blessuretijd

Klik om te verkleinen...

Succes dan man !
En hopelijk blijf je nu blessurevrij !!

 

[HB89]

Rug, schouders en benen....

 

[koef]

110 proberen full te squatten (vorige 3x105)
verder: goodmorning - bench - pullups