Sticky Wat train je straks....

[kevin46]

Ik zou vandaag rug/biceps doen maar het is een rustdag geworden

 

[IronWarfare]

Ik zou vandaag rug/biceps doen maar het is een rustdag geworden

Klik om te verkleinen...

hoezo dan, ouwe superdude??

 

[kevin46]

hoezo dan, ouwe superdude??

Klik om te verkleinen...

Omdat ik een afspraak vergeten was helaas, maar niet getreurd ze zijn morgen flink aan de beurt

 

[IronWarfare]

Omdat ik een afspraak vergeten was helaas, maar niet getreurd ze zijn morgen flink aan de beurt

Klik om te verkleinen...

omfg gaat bij jou een afspraak vóór trainen

 

[mean12]

welke oefeningen? prestaties?

Klik om te verkleinen...

damn spammer;

oefeningen
4 * dumbbell over head presses
3 * upright rows
3 * side raises
2 * bent over lateral raises
2 * lateral raises

Prestaties geef ik niet vermits ik thuis train en deze beschamend zijn omdat ik maar een beperkt gewicht ter beschikking heb.

 

[Bulky]

Ga zo proberen; benchen, rowen, chin ups. Hoop dat ik niet te veel last ondervind van mijn rug die ik maandag heb opgefokt met deads of squats, 1 van de 2, voelde pas pijn toen ik ging slapen. We zullen zien, heb er iig wel zin in.

 

[spark]

vandaag rug-triceps
zware rowings,zware deads (laatste 2x 175kg)
lekkere pomp gehad in triceps!

 

[IronWarfare]

damn spammer;

oefeningen
4 * dumbbell over head presses
3 * upright rows
3 * side raises
2 * bent over lateral raises
2 * lateral raises

Prestaties geef ik niet vermits ik thuis train en deze beschamend zijn omdat ik maar een beperkt gewicht ter beschikking heb.

Klik om te verkleinen...

hoezo beschamend, lekker boeiend.. dan maak je maar wat meer herhalingen met minder kilo. dus: op wat voor niveau train je nou?

 

[magnus]

Net rug en benen getraind Ik kon de trap hier thuis niet op Ben naar boven gekropen Doe ik normaal enkel in het weekend om 4u 's nachts

OT: morgen schouders en tricepssssssssss

 

[jhonnyke]

hamstrings en kuiten, heb wat last van men knieen dus quads maar is overgeslagen.

 

[Live for the pu]

Vandaag lekkere training gehad:
Schouders , Rug , Buik , triceps

 

[The Rock]

HIIT sessie op de hometrainer. Morgen rug, traps en biceps.

 

[Live for the pu]

Wil morgen Buik trainen , dat is dan de 4de dag op rij dak mn buik train , iemand die zegt van niet doen of gwn lekker door gaan ?

 

[mean12]

Wil morgen Buik trainen , dat is dan de 4de dag op rij dak mn buik train , iemand die zegt van niet doen of gwn lekker door gaan ?

Klik om te verkleinen...

niet doen

 

[The Rock]

Wil morgen Buik trainen , dat is dan de 4de dag op rij dak mn buik train , iemand die zegt van niet doen of gwn lekker door gaan ?

Klik om te verkleinen...

Gewoon lekker doorgaan

 

[IronWarfare]

gewoon doen... doe het ook elke dag, geen probleem.

 

[bodylojohn]

Vandaag een van mijn favo's: Borst en triceps
Gisteren rustdag en nu mega zin om te knallen.

 

[WouterN]

45 min cardio, borst en triceps.

 

[herkuul]

vanavond
schouders, traps, rug, kuiten

 

[Dave Hawk]

Schouders en triceps

Schouders en triceps vandaag.....vrije dag dus hoppaaaa.