Sticky Wat train je straks....

[magnus]

Schouders en triceps vandaag.....vrije dag dus hoppaaaa.

Klik om te verkleinen...

Me too. Lekkaaah!!!

 

[IronWarfare]

vandaag borst-schouders-triceps!!!!! hell yeah!

 

[Ripaf]

Gisteren borst / rug / schouders gedaan, vanavond biceps en triceps play hour.

 

[magnus]

Gisteren borst / rug / schouders gedaan, vanavond biceps en triceps play hour.

Klik om te verkleinen...

 

[proradost]

Borst en triceps

nadien half uurtje spinning bike

 

[Ciko]

zo ff me rug lichtejs oppompen

 

[dutchstrenght]

hoop vannacht in mn nachtdienst schouders en triceps te doen!!!!

 

[Live for the pu]

hoop vannacht in mn nachtdienst schouders en triceps te doen!!!!

Klik om te verkleinen...

In je nachtdienst te traine ? Waar werk je dan ?

 

[STEELTITAN]

vandaag nog ff rust..

morgen:

squat.
benchpress.
barbell row.
dips.

alles 5x5.
lekkere krachttraining

 

[schavuit]

military press, deadlift, squat

 

[jimi]

rug/triceps

 

[wazzup]

Rug, biceps.

(bah, ik failde op mijn rack deadlift )

 

[Kyubiz]

Rug, biceps en buik!!

 

[christG]

Straks wat buikspieren trainen, en wat gripwerk probably. Misschien ook m'n roeitoestel nog es attaqueren

 

[Ripaf]

Klik om te verkleinen...

Relax kerel, de 2e keer deze week dat ik ze pak. 2 oefeningen van 4 setjes per spiergroep.

 

[Live for the pu]

Ik vroeg gistere ookal , ik zou vandaag voor de 4de dag op rij mijn buik willen trainer wat is jullie mening ? Niet doen of gwn lekker door gaan ?
Nu zijn er al wat meer mensen online vandaar de vraag nogmaals

 

[olddutch]

ik train vandaag mijn spierballen en zelfs de achterkant van mijn spierballen...
oja en het gedeelte wat boven mijn hand zit

 

[Phenochef]

speedbench en MP.

 

[olddutch]

zo ff me rug lichtejs oppompen

Klik om te verkleinen...

vieze gore superdude !

 

[SebastiaanG]

zometeen ff anderhalf uur cardio in het zwembad