Sticky Wat train je straks....

[Ciko]

ik train vandaag mijn spierballen en zelfs de achterkant van mijn spierballen...
oja en het gedeelte wat boven mijn hand zit

Klik om te verkleinen...

net een monster trainign achter de rug btw i love it

 

[koef]

vdng wer rust, vrijdag deadz, front squats, dips en rows

 

[Blackadder]

front squats, deadlift, BB rows en wat pull ups

 

[Rawplayer]

Zometeen boksen

 

[spark]

vandaag gerust..
morgenvroeg schouders-onderarmen
trainde gister zwaar rug-triceps en maandag al zwaar borst-biceps
heb vandaag heel rare pijnen, gister ook al, stekende pijn soms aan en tussen mn onderste ribben en aan mn achterkant (onderkant rug), tvoelt niet als spierpijn zoals anders, en de steken komen soms op als ik stil zit ook, tis iets heel raars, misch allergie, of virus of zo

 

[SquatIt]

Vandaag niks , morgen 5x5 vrijdag (sq, bp, bor + wat assistance)

 

[Masterhit]

bench & squat

 

[robintjuh]

morgen squats en deadlifts

 

[gosha09]

net schouders , benen gehad
overmorgen triceps, rug

 

[sander1]

morgen lekker borst en triceps afmaken

 

[willem9]

OH-Press, Seated Cable Rows, Incline DB Press, Pendlay Rows, Chins en nog wat assistance gedaan. Was heerlijk.

 

[schavuit]

military press, deadlift, squat

Klik om te verkleinen...

Bij warmup deadlift me kont uit de broek gescheurd in bomvolle gym. Erg leuk, kon gelijk weer naar huis. Dus vandaag rust om morgen nog harder te knallen.

 

[Ciko]

Bij warmup deadlift me kont uit de broek gescheurd in bomvolle gym. Erg leuk, kon gelijk weer naar huis. Dus vandaag rust om morgen nog harder te knallen.

Klik om te verkleinen...

omgg meen je niet

 

[willem9]

Bij warmup deadlift me kont uit de broek gescheurd in bomvolle gym. Erg leuk, kon gelijk weer naar huis. Dus vandaag rust om morgen nog harder te knallen.

Klik om te verkleinen...

Kan je gelijk van gym veranderen.

 

[Phenochef]

Morgen DE Boxsquatten (35 cm box) en assistence . Tenminste als mijn gym terug open is .

 

[klusmier]

deadlift, static holds, rack lockouts, ...........

 

[Sephirothsnake]

oh, dead, en nog iets

 

[IronWarfare]

Bij warmup deadlift me kont uit de broek gescheurd in bomvolle gym. Erg leuk, kon gelijk weer naar huis. Dus vandaag rust om morgen nog harder te knallen.

Klik om te verkleinen...

kun je je abonnement misschien per direct opzeggen??

 

[herkuul]

gisteren gerust
vanavond full body
sommige puntjes nog is extra aan pakken

bennen wel niet, ze doen nog altijd pijn van dinsdag
wel beetje cardio doen komen ze wat losser

 

[SebastiaanG]

Vandaag weer volop met die benen knallen, en wat rustig upperbody werk