MuscleMeat

Sticky Wat train je straks....

pijn in onderarmen en bovenarmen dus geen UB voor mij vandaag, laatste keer was sowieso zaterdag dus anders wel erg snel, 40 min cardio voor mij straks en morgen weer UB.
 
Borst, buik en cardio.
 
Ub De en vanaaf cardio
 
Laatst bewerkt door een moderator:
Borst en biceps
 
niks ik heb ehbo cursus vanavond :P
 
nope moet werken :)
 
benen en schouders
 
Tis maandag:rolleyes: zegt al genoeg denk ik:p









BORST EN BICEPS;)
 
fullbody achter de rug:).
 
daarom kies ik ook voor benen of schouders.. op maandag..

iedereen doet borst..
 
Ja, ik train ook iets anders op maandag, uit overtuiging!

Beetje druk nu maar donderdag weer trainen:
Squatten (met bandages, opwerken naar een 3RM)
Bench
Bench assistence
Chins
 
Borst - Biceps op maandag is de shit! Benen op maandag is zoooo 2005 :D
 
Heb net Squats, calf raises, BOR's, dumbbell press, dips, hammercurls en crunches gedaan.
 
Het net training erop zitten waarbij ik M'n rug en biceps heb aangepakt.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #860
Rug - Biceps - Onderarmen

Vandaag Rug, biceps en onderarmen:cool: .
Kan deze week waarschijnlijk vier maal trainen, dus lekker alles verdelen...

Kan niet wachten tot het tijd is:lifter: :D .
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.008
Kathlinoo
K
K
Feedback trainingsschema
Reacties
6
Weergaven
339
Gast 174776
G
M
Feedback op nieuw trainingsschema (full body)
Reacties
5
Weergaven
415
harpep
H
RoppoBrah
Hulp bij Trainingschema
Reacties
9
Weergaven
573
RoppoBrah
RoppoBrah
J
Nieuw training schema
Reacties
6
Weergaven
187
vntl
vntl
Terug
Naar boven