Sticky Wat train je straks....

[Plien]

Vanavond armpjes, buik en cardio.

 

[Zelda]

Lb

 

[AlexT]

Bankdrukken (ga voor triples met 100 of een single met 110)
Rows
rc werk
triceps

 

[wakkie]

DE bench

 

[IJSer]

rug + biceps

 

[SHUTTERSPEED]

rug en triceps

 

[riggard]

net rug, triceps, borst, kuiten en achterkant schouders gedaan

 

[Black Knight]

Mijn portemonnee, ga zo werken.

Morgen Borst/rug

 

[rat]

net borst triceps gedaan

 

[RIEJOE]

Kan niet man dat is op maandag Ik net schouders en triceps.Dippen,smal bankdrukken en pushdowns,upright row,shoulder press,front raise en side raise.Lekkere training

 

[SHUTTERSPEED]

deze avond lekker rug en triceps aangepakt (smiley klopt niet helemaal natuurlijk)

 

[DavyO]

Vanmorgen mijn dag begonnen met cardio (hardlopen buiten) en een flinke regen en hagelbui over me heen gehad

Vanavond zijn rug en buik aan de beurt

 

[flexx123]

straks benen

 

[Frenkpie]

vanavond benen

 

[Rawplayer]

Vanavond lekker boksen.

 

[Plien]

Vanavond knallen met benen!

 

[Rare Gek]

Vandaag pas om half twee werken, dus ik ga zo ff lekker in alle rust m'n rug aanpakken.

 

[RIEJOE]

Vanavond onderarmen,achterkant schouders(train ik altijd apart),buik,kuiten en cardio zoals elke avond.DIt word wel weer korte training denk ik zo,maar wel zwaar zoals altijd.

 

[Ken1984]

Straks rug & biceps

 

[mbo2587]

Biceps + Triceps (extra training, hoop dat het wat uitmaakt )