Sticky Wat train je straks....

[DavyO]

Vanmorgen cardio gedaan op lege maag...

Vanavond rug en buik

 

[flexx123]

benen

 

[Rawplayer]

Vanavond lekker boksen

 

[keeszmania]

Schouders&Triceps

 

[Arminius]

schouders + Core + Cardio

 

[Plien]

Vanavond benen slopen!

 

[Panharing]

Later vanmiddag mag ik weer FB doen.

 

[IJSer]

over uurtje is me rug weer aan de beurt samen met biceps

 

[Mad Max]

Seffens zijn de borst en triceps aan de beurt

 

[Dave Hawk]

Borst - triceps

Borst - triceps vandaag .

Ben lekker vrij, dus kunnen we rustig wat uurtjes door brengen in de gym .

 

[dirty]

benen en zijkant schouders.

 

[Dave Hawk]

schouders + Core + Cardio

Klik om te verkleinen...

Geen binnenkant borst deze keer

 

[Arminius]

Geen binnenkant borst deze keer

Klik om te verkleinen...

Neen, die heb ik dinsdag gedaan! Een paar brutale peck deck sets supersetted met pompsetjes op de cable fly. Heb ook nog reverse fly gedaan voor m'n outer chest.

 

[calcification]

Vanavond omstreeks 19.00u harde aanpak voor 'benen & buik'

 

[SHUTTERSPEED]

rug en triceps

 

[AlexT]

Squat, opwerken naar 3RM
Clean & pushpress, challange, 100 reps met 80% van je bw

 

[Gillian]

Suc6 met je SQ's Voor mij rustdag.

 

[Emile]

Rug.. lekker slopen die handel..

 

[DavyO]

Vanmorgen uiteraard weer een rondje cardio op lege maag, ook buik gedaan

Vanavond zijn de benen aan de beurt voor benentraining #2

 

[Plien]

Na een lekkere benentraining van gister zijn vanavond de schoudertjes aan de beurt.