Sticky Wat train je straks....

[koef]

Nu vertrekken op reis: ma 31/3 Squats !!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[DavyO]

Zometeen BENEN

 

[christG]

Van 't weekend (maandag incl.) rust!

 

[Maiskorrel]

Zo dadelijk rug en biceps

 

[Ronniej]

Weekje rust ingelast ,dus ik ga me slaap trainen !

 

[robintjuh]

gisteren benen.

Leg extension opwarmen
Squats
Hack squats
Leg press
Calves in de leg press
Deadlift
Ham curl

en een beetje cardio.

 

[Dave Hawk]

Rust

3 dagen rust....we gaan laten die Pasen maar rustig op ons inwerken.

 

[olddutch]

een daggie rust

 

[MissF]

vandaag borst, schouders en triceps

 

[herkuul]

vandaag: Benchpress, DL, bicep, schouders

zondag en maandag rust

 

[Mascherano]

Net de laatste upperbody workout. Pomp zit er goed in

 

[Gohan]

WOOOEEEEHH dinsdag pas weer trainen!! (benen) Tot die tijd lekker eitjes, kippen, kuikens, hazen etc eten

 

[Azrael]

Training was kort en lekker. Vandaag een training puur op reps en relatief weinig rust. p*ssy weights dus!

 

[Rawplayer]

Niks.

 

[kevin46]

Vandaag kuiten, onderarmen en buik getraind, nu rust t/m maandag, lekker hoor

 

[cuda]

rust. nek is zo stijf als iets

 

[Terror Hennep]

rust op zaterdag, zoals altijd....
hoewel rust... heb vandaag de hele dag met stenen van 25 kg lopen tillen enzo....dus heb eigenlijk een soort high-rep deadlift training gehad

3000e post btw

 

[IronWarfare]

gefeliciflapstaart Terror

 

[STEELTITAN]

@terror hennep



hoe is t met je knieën?

 

[Terror Hennep]

@terror hennep



hoe is t met je knieën?

Klik om te verkleinen...

ja goed...laatst toch nog ff gesquat....4 x 6 x 100... snap er niks van...had nergens last van...de volgende dag de pees erboven in me rechter been beetje gevoelig, verder niks...!

kortom... weer gewoon proberen te squaten, zou mooi zijn als ik er geen last meer van kreeg....die 2 weken rust heeft me knietjes iig goed gedaan

jij hebt nu een PL-log ja? ook al de PL-style op?