Sticky Wat train je straks....

[DavyO]

Vandaag ook een rustdag

 

[SynQ]

Borst/schouders/Buik

 

[rusher]

rust... EINDELIJK

 

[spark]

1e keer dat ik hier ben deze week
maandag borst-rug gedaan
dinsdag schouders-triceps
vandaag donderdag biceps-benen gedaan
morgen opnieuw borst-rug
heb me dinsdag beetje overdaan (komt doordat ik met een zwaargewicht train en wil niet altijd onderdoen,dom van me) en er is iets in mn nek geschoten, heel lastig gevoel!

 

[wazzup]

Rug (pullups en inverted rows), biceps (hammer curls) en wat pushups (bodyweight).

 

[sachin531]

schouder blessure :

 

[CoachDO]

Brost en triceps, here I come! Haha

 

[CoachDO]

schouder blessure :

Klik om te verkleinen...

Sneu voor jou, snel herstel!

 

[Terror Hennep]

of rust, of benen

 

[schavuit]

today = benchday

 

[robintjuh]

rust, morgen de benen.

 

[NHke]

Triceps en Biceps

 

[Maxwell]

Vandaag dagje gepakt om de achterliggende spiergroepen te doen..
nou zijn dat alleen schouders, dus heb er nog wat leg extentions/curls en wat calves bij gegooid om wat te vullen

 

[koef]

morgen squats (wss 1RM attempt) bench row

 

[jumperke1tje]

vandaag rust (misschien wat kuiten...)

morgen ook rust

 

[killerbee]

lower body:front squat,leg press en calve raises( en dan nog iets eventueel maar weet nog niet wat)

 

[yourawatse]

Vandaag getraind: 3 sets BOR en 3 Deadlift.

 

[MegaManX]

Ik ga met mijn vriendin Bodybalance proberen. WTF

 

[klusmier]

straks nog wat bench en eventueel licht deadliften!

 

[Masterhit]

bench & squat