Sticky Wat train je straks....

[Masterhit]

daarnet paar rondjes gelopen, nu stukje eten en daarna benchen en tricepzzz

 

[schavuit]

Squat, military, bench, rows, abs

 

[Realist]

vandaag rug schouders biceps getrained.

 

[Victory]

vandaag rust denk ik... lekker herstellen van gisteren

 

[Robke78]

pulls and things

 

[rusher]

rust....

 

[herkuul]

pijn tussen men schouder blaren weer
weet nog niet of ik ga trainen, mischien men legs

 

[Gauner]

Rust, voel me rug nog goed van de deadlift van gister..

 

[schavuit]

rrrust

 

[olddutch]

rug en biceps.... gister helaas niet kunnen trainen

 

[VStreet]

Biceps, triceps en benen!!

Sterker nog, nieuw schema:
Zottman curl
Standing BB curl
One arm cable curl

Bench dips
Press down
Lying curl

Squat
Front lunges
Leg press
Leg curl

 

[Enzyme]

Rug

 

[magnus]

Benen en schouders

WOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOW

 

[huntelaar]

Rust!

 

[HB89]

Gister benen en rug gedaan, dus denk dat het het slimst is om vandaag schouders en BICEP'S te doen ivm morgen de training van borst en tricep dan..

 

[UpToTheTop]

Vandaag Weer een fullbody als gewoonlijk

 

[christG]

Straks ook fullbody!

 

[CoachDO]

Gisteren benen gedaan. Vandaag rustdagje.

 

[zitzakken]

Rust dag!

 

[HuGhRo]

schouders en de biceps +abs