Sticky Wat train je straks....

[mikehu]

Rust dag!

Klik om te verkleinen...

Heel de week rustdag

 

[huntelaar]

Rustweek dus

 

[Victory]

net 2 uur thai boks training gehad... op een no carb dag... kapotgaan

 

[UpToTheTop]

Fullbody

 

[Papi Chulo]

beentjes: front squat/ deadlift rom. / hack squat / leg curl / leg press of leg ext.

 

[huntelaar]

Knal ze allemaal!

 

[Clein]

straks benen en schouders

 

[boforli]

TRICEPS en BICEPS

 

[cuda]

squat, oh press, deadlift, dips, db curls en bench lockouts ofzo

 

[Realist]

Borst, triceps, benen, kuiten.

 

[Dave Hawk]

Net terug...pfff benen en schouders gedaan en voel me 10 jaar ouder, heb dus goed mijn best gedaan.

 

[huntelaar]

10 jaar ouder, hoe oud ben je nu, 108?

 

[Victory]

10 jaar ouder, hoe oud ben je nu, 108?

Klik om te verkleinen...

 

[b t s]

Borst en Biceps vandaag. Met mijn trainingspartner (van ergens in de 30) dus dat wordt weer ouderwets knallen!!

 

[VStreet]

Net terug...pfff benen en schouders gedaan en voel me 10 jaar ouder, heb dus goed mijn best gedaan.

Klik om te verkleinen...

Inderdaad, een mooie indicatie dat het goed is geweest!

Vandaag rug en schouders en 2 x 3 faillure sets crunch en oblique.

 

[Robke78]

niets ...

lekker naar de dokter om mijn hepatitis spuiten etc ...

 

[huntelaar]

Zometeen fullbody

 

[VStreet]

niets ...

lekker naar de dokter om mijn hepatitis spuiten etc ...

Klik om te verkleinen...

Njammie...spuiten

Ach, het doel heiligt de injects...je moest maar eens aangevallen worden door een gele chihuaua...

 

[schavuit]

bench, bench, bench, bench en bench variaties blabla

rear delts scheisse, schouders en triceps nog verder slopen

 

[rusher]

vandaag is het rug dag, en aangezien ik weer enigzins kan lopen ga ik ook een uurtje op de loopband doorbrengen.