Sticky Wat train je straks....

[Ronniej]

borst
triceps
onderarmen
schouders

 

[Victory]

weekendje rust en hopelijk scoren bij een chickie straks

 

[Stunna]

rust

 

[EmileV]

Ruuuuuuuuuuuuuuusssttttttttt.

Met moeite.

Vanavond even een uurtje wandelen.

 

[boforli]

TRICEPS en BICEPS

 

[Maiskorrel]

Te laat wakker, dus verplichte thuistraining (enkel bankje, dumbels, barbell, 150kg gewicht)

Mp
Chins
BB row
Curlzz
triceps extension

 

[rusher]

rust :S

 

[Ronniej]

borst
triceps
onderarmen
schouders

Klik om te verkleinen...

Oeeeh het ging lekker .
Alleen was wel te laat voor de kapper maar ach.,

 

[CoachDO]

Vandaag rustdagje.

 

[Anoniem36295]

Bor
Deadlift
Shrugs
Hammer curls
Misschien nog beetje chinnen in de achtertuin

 

[Masterhit]

ben zo stijf als een plank door de training van gisteren

 

[herkuul]

weekendje rust en hopelijk scoren bij een chickie straks

Klik om te verkleinen...

hehe

o/t: hier ook rust

 

[Anoniem36295]

rug ging lekker, maar kleine blessure opgelopen met bor'en

 

[rusher]

ik heb vandaag zin in een spontane LB dag, dan skip ik morgen wel de squats bij mn FB training, wat het in essentie weer een UB training maakt .

 

[Azrael]

Highland Games onderdelen!

 

[Gauner]

Niks, rusten en eten.

 

[sachin531]

rust.

 

[wazzup]

FB, al laat ik het bankdrukken waarschijnlijk achterwege vanwege het feit dat ik gisteren verkeerd gekeken had bij de 100 pushups schema Best wel geinig om zoiets een keer te doen, maar dan moet je niet een week of 2 proberen over te slaan.

http://www.hundredpushups.com/

 

[Victory]

hehe

o/t: hier ook rust

Klik om te verkleinen...

feestje was schandalig goed

 

[cuda]

squat/benchpress/pinpress/deadlift/pullups