Sticky Wat train je straks....

[Azrael]

Schouder voelt beter aan dus hopelijk gaat max.effort upper-body lukken.

 

[HB89]

Rug en Bicep, nog even geen deadlift ivm nek.

Wel gaat er vandaag een goede maat van me mee, eindelijk... Kga hem eens goed pijn laten lijden haha!

 

[Realist]

Vandaag benen slopen

 

[Gauner]

Straks schouders en kuiten.

 

[sachin531]

rug, schouders en biceps

 

[Dave Hawk]

Borst en triceps

vandaag nog ff nagenieten van gisteren.

Vanavond Borst en triceps...altijd weer een mooie training zo het eind van de week en wie weet kunnen we vanavond ook nog het 3e karmakroontje verwelkomen, een feesie op zich.

 

[christG]

Vanavond fullbody!

 

[Victory]

incline Db bench

bor breed

squat

leve de full body

 

[robintjuh]

Zo chest en triceps.

 

[The Quill]

schouders

 

[Enjee]

Vandaag ga ik mijn landingsbaan naar de klote helpen en wat cardio

 

[wazzup]

Paar singles squat en bench en een licht setje biceps en triceps.

 

[rusher]

BP, SQ biceps en triceps

 

[gosha09]

schouders traps buik net gehad, schouders en traps voel ik nu nog maar buik beetje slapjes ik haat buik trainen

 

[RichXXL]

Schouders, buik maar weer eens doen

 

[Predatorz]

Wheels baby!

 

[BlaqPoet]

benen
schouders
voorarmen

 

[b t s]

Squat 2 warmup setjes en 2 setjes 1 hh yeah baby
5x4 Bp
3x3 Dl

En dan slapen.

 

[jhonnyke]

beentjes gedaan:
front squat
squat
deadlift
leg press
kuiten op de leg press
standing calf raise
seated calf raise

 

[schavuit]

vrnl (sumo) deadlift