Sticky Wat train je straks....

[lorso]

Mijn pc-spier

 

[Phenochef]

Wat veel verschillende soorten benamingen
Laat ik maar gewoon zo door blijven trainen

Klik om te verkleinen...

Schema's als Bill Star en Rippetoe hebben bewezen dat ze werken . Het zijn no-nonsense schema's die erg goed zijn voor mensen die ook andere sporten beoefenen .

 

[alieee]

Dat geloof ik best,maar heb er echt geen verstand van.En weet ook niet hoe je zo'n schema samenstelt!

 

[herkuul]

boksen is benenwerk, is gewoon feit

en uit ondervinding

Klik om te verkleinen...

vind het vooral zwaar voor de schouders

 

[Skatermarvin]

Vanavond even nieuw schema maken maar ga waarschijnlijk voor 1,25 split..dus een 3 dagen split over 4 dagen..

Vanavond beginnen met rug, bicep, buik..(alles 4x6)

 

[Victory]

vind het vooral zwaar voor de schouders

Klik om te verkleinen...

ook waar, lekker laten verzuren

 

[SebastiaanG]

squats, barbell row, bench press en dips

 

[Gauner]

Rug en biceps, lekker deadliften.

 

[Robke78]

deadlifts, chins, rows ... all back

 

[magnus]

Borst en schouders. Me like!

 

[DNNS]

borst, triceps en buik

 

[Masterhit]

t**ten en kuiten

 

[Realist]

borst schouders triceps

 

[Absolution]

Rug, schouders en triceps.

 

[Dave Hawk]

Rust

Nog ff een dag rust, de plicht van de baas roept.....morgenvroeg gaan we weer helemaal los.

 

[Predatorz]

Back - Biceps - Traps

 

[CoachDO]

Rug en triceps!

 

[The Quill]

keihard die borst, tricep vandaag. lekker knalluh !!

 

[Vidar]

Rug.. en misschien wat triceps maar denk het niet.

 

[Azrael]

Mijn pc-spier

Klik om te verkleinen...

Is dat isolatie of compound?