Sticky Wat train je straks....

[Terror Hennep]

incline dumbbell press (rest paused)
smith behind neck press (tot de oren) (rest paused)
hammergrip machine press (rest paused)
cable crunch (2 x fail)

 

[BlaqPoet]

Rug en biceps en deadlift denk ik

 

[klusmier]

vandaag rustdag, morgen weer squatten!

 

[kevin46]

Zometeen knallen met benen en kuiten!

 

[CoachDO]

hihi, foutje ben een beetje dislecties

Klik om te verkleinen...

Ik vergeef het je

 

[Anoniem36295]

Borst&Schouders Mijn favoriet

 

[Victory]

bench

Klik om te verkleinen...

3 * 5 * 90
3 * 5 * 95
4 * 5 * 100

bor smal

Klik om te verkleinen...

5 * 5 * 85
5 * 5 * 90

 

[rusher]

deads, rows, pulldowns en wat biceps.

 

[Anoniem36295]

Training ging lekker, maar ik denk dat ik wat meer rust moet nemen, want tussendoor de oefeningen zat ik gewoon te gapen..

 

[Robke78]

dweilen en stofvegen ... yep, it's wednesday again

 

[Gert Jan]

Gisteravond toch nog ff vier setjes bankdrukken gedaan.

 

[Exige]

Vandaag heerlijk rug plus achterste schouderkoppen aangepakt.

 

[Skatermarvin]

2 sets nken..

 

[magnus]

2 sets nken..

Klik om te verkleinen...

Waarschijnlijk till failure

OT: Rust [Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[HB89]

Borst en Tricep

 

[Gauner]

Borst en triceps, echt zin om te trainen vandaag.

 

[schavuit]

bank, boardpress, assistence ub & abs

 

[Dave Hawk]

Benen en schouders

Benen en schouders...vrije dag, kunnen we er weer de tijd voornemen, beetje vroeg trainen dan is het gewoon weer erg rustig in de sportschool.

 

[Giuseppe]

Schouders - Buik, misschien deze keer eens combineren met ofwel benen of wel borst-triceps

 

[Predatorz]

Deadliften.