Sticky Wat train je straks....

[JohnnybGood]

volgens mij zijn julie alle twee gewoon de snollen van dit forum

Klik om te verkleinen...

Nou heb je t echt verbruid.

See ya! (not)

 

[Yin Yang]

volgens mij zijn julie alle twee gewoon de snollen van dit forum

Klik om te verkleinen...

Auw dat deed pijn.

 

[miss]

Auw dat deed pijn.

Klik om te verkleinen...

ach heb ik julie "teren" zieltjes gekwetst? vegeefme

 

[FreeShooter]

Morgen maar even geen benen trainen, die heb ik al flink gepakt met al dat schaatsen

 

[Timmeeh]

zo meteen uurtje cardio & abs en een sauna daarachter

 

[FitnessPaul]

cardio circuit + buik

 

[rusher]

straks, met nog spierpijn in den benen, gaan we toch een LB training doen!
SQ,lunges,SDL,curls,calves,abs

 

[tremendes]

volgens mij zijn julie alle twee gewoon de snollen van dit forum

Klik om te verkleinen...

Het zijn in ieder geval grote karmasnollen Miss...

 

[tremendes]

En ze zijn mijn beste vrienden hier...

 

[tremendes]

Ontopic..
Vandaag borst...zweten en beuken in de ijzerkeuken grrrr.

 

[515]

Rust

 

[Anoniem_1987_2]

ach heb ik julie "teren" zieltjes gekwetst? vegeefme

Klik om te verkleinen...

Doe niet zo wijs.

 

[boforli]

TRICEPS en BICEPS

 

[magnus]

Nog een extra dagje rusten ingelast.

Morgen weer flink aan de bak.

 

[CocaBusiness]

Straks rug...

 

[Stephen Graham]

Ga zometeen schaatsen dus weer de beentjes

 

[Skatermarvin]

rusten

 

[wazzup]

squats, dips, pullups.

Squats gingen waardeloos, maar dat is niet verwonderlijk gezien de 70 km schaatsen en 50 km fietsen die er de laatste dagen bij zijn gekomen (in totaal dus, niet per dag)

Tijd voor een refeed en rust.

 

[Powergiant]

Lekker knallen: Chest, triceps ('nd Abs)

 

[miss]

borst schouders triceps en mischien billen, en interval training