Sticky Wat train je straks....

[Stephen Graham]

German volume: Armen+schouders

 

[TPH1976]

Benen.

 

[MassFreak]

Vandaag rug en biceps weer eens lekker doodlifte

 

[Timmeeh]

cardio & abs

 

[Jesseh]

niks, rusten.. morgen weer een dag

 

[Masterhit]

gisteren cardio, vanavond rug & benen

 

[magnus]

Vanavond benen en biceps, en misschien nog wat buik er achteraan.

 

[Angelus]

dadelijk weer n billstarr medium day
squats
incline bench
shrugs
chins
abs

 

[CoachDO]

RUG en biceps

 

[FitnessPaul]

rug en biceps

Klik om te verkleinen...

same here

 

[jerney]

UB met wattenstaafjes........

 

[Luppie]

Rug traps en biceps

Bor
6-8x
8-10x
10-12x

Chinnen small
1xmax
1xmax
1xmax

Latpully breed
8-10x
8-10x
8-10x

Deadlift
6-8x
6-8x
6-8x

Db shrug
8-10x
8-10x
8-10x

Ez-bar curl
8-10x
8-10x
8-10x

Pose curls
10-12x
10-12x
10-12x

 

[remcokw106]

rug en triceps

 

[Stunna]

borst + triceps + cardiowwwwwwwww

 

[Dave Hawk]

Hamstrings, buik en kuiten

Laatste training voor deze week...hamstrings, buik en kuiten, we gaan er weer de tijd voor nemen.

 

[Leo1988]

fullbody met powercleans, squats, chins, t-bar rows, MP's, incl bb press, flat cable press en nog wat kleine shit

 

[HB89]

Back en tricep!

 

[boforli]

TRICEPS en BICEPS

 

[grotesjaak]

Beeeenen!

 

[robintjuh]

Chest and triceps.