XXL Nutrition

Sticky Wat train je straks....

Ik was vanmorgen om 07:05 op de sportschool om HIIT op de crosstrainer te doen...

:headbang: Lag mijn tas met werkkleding nog thuis:evil2: in de keuken, grrrrrr...:fire: #$@&*#+*$

................geen cardio dus vanmorgen maar terug naar huis, douchen aankleden en naar het werk:(

Toch maar nog wat meer koffie erin gieten 's morgens!



Vanavond benen/billen/onderrug en cardio!!!

Ja, ja, sportkleding ligt in de auto:eyebrow:
??? Wat is er nou belangrijker?
Trainen of werk?
 
Tis gewoon een excuus om niet te hoeven trainen, want je kunt uiteraard ook ff thuis douchen en dan meteen omkleden:)
 
na een heerlijk weekendje ga ik vandaag is knalle Borst-vlak/decline en flyes + Triceps :D
 
gisteren borst en triceps, vandaag wordt het enkel wat op de hometrainer trappen.
eerst nog een kan koffie achterover slurpen, moet nog wat bekomen van het metaloptreden vorige nacht :hedbang:
(en van het bier & de poppers :P)
 
Vandaag chest en triceps:D yay kijken of ik de 110 kan bankdrukken vandaag:)
 
Borst + triceps + cardio

Misschien erna nog sauna ff lekker uitzweten
 
Ticeps vandaag...lekker branden.. :)
 
Deze hele week alleen benen buik en cardio.

Mag me linker hand niet gebruiken ivm 2 sneden die erop zitten..
 
Van alles wat:

- squats
- Deadlifts
- Chins
- Incline + decline bench
- BOR's
- MP's
en nog 6 kleine oefeningen (assists en iso's)
 
Biceps en schouders om de week te beginnen maar heb meer zin in squat tbh maar dat houden we dan voor morgen. We gaan tevens nog een inspanning leveren voor cardio erbij te smijten!
 
Terug van benen auw!
 
Terug
Naar boven