Sticky Wat train je straks....

[Yin Yang]

Ik rust met je mee zzzZZZzzzZZZzzzZZZzzzZZzzz

 

[El Animalus]

Schouders - buik - cardio

 

[Sephirothsnake]

Squats en delts

 

[b t s]

Rug en Biceps en Buik

DL 4x12-15
Lat mach 4x12 supersetten met cable front pullovers 4x12
chinnen 4 sets
Shrugs in smith machine 4x12 voorlangs dan 4x12 achterlangs in superset

Ez stang bicep culrs 4x12
Db curls 4x12
Cable curls eenhandig 4x12

Leg raises en Crunches..

Burn baby burn

 

[Jesseh]

YEAH morgen eindelijk weerrrrrrrrrrrrrrrrr >>>>>>>>>>> schouder borst denk ik

 

[Skatermarvin]

Vanochtend benen en triceps...

Train ergens anders met iemand anders..dus ben benieuwd wat hij op het programma heeft!

 

[El Animalus]

Sebiet 2uurtjes rammen op de close combat

 

[motivation]

Ik moet vandaag rust nemen, maar ik denk toch dat ik even een cardio sessie er tegen aan gooi!!

 

[robintjuh]

Chest and triceps, hopen dat de chest wel mee wil werken deze keer...

 

[gosha09]

fullbody + cardio
we gaan weer knalle

 

[Fitness 4 me]

Lekker heavy deadliften rug dag dus en biceps erbij
kijken als ik die 26 kilo dumbbells can curlen vandaag.

 

[Gert Jan]

Net uit bed
Vanmorgen vroeg 38km op de mountainbike, daarna weer "even" terug naar bed, toch geen lekker weer.
Vanavond borst, schouders, triceps, trapezius en als laatste biceps, die laatste krijgt vanavond écht goed op z'n falie oa met de nieuwe curlmachine

 

[Dave Hawk]

Borst en triceps

Train niet vaak op de Zaterdagmorgen maar vanmorgen was het borst en triceps, best druk in de gym maar het was goed....nu zo ff eten en een zonnebankie.

 

[Sil 10]

Borst/Triceps

 

[magnus]

Rust!

 

[nightfly]

rust kan je redden......dus een rustdag vandaag!

 

[Masterhit]

enkel buik

 

[tremendes]

Triceps...

 

[2HI]

benen, buik & cardio gedaan

 

[Klingon]

Ik denk dat ik morgen maar eens ga hardlopen. Rondje Gaasperplas.