ik doe um zoals op dat filmpje, en ik voel um in me bene
.
is ook goed
14,5% BF%, was het?
Als ik hem zoals in het filmpje doe voel ik helemaal niks (tenzij ik 100 reps doe)
Overigens bij bb squat voel ik tijdens de oefening ook nooit in me benen
Alleen de dagen erna wel
maar hoe weet je dan dat je bij fail bent als je um nie voeltAls ik hem zoals in het filmpje doe voel ik helemaal niks (tenzij ik 100 reps doe)
Overigens bij bb squat voel ik tijdens de oefening ook nooit in me benen
Alleen de dagen erna wel
maar hoe weet je dan dat je bij fail bent als je um nie voelt
of hoe voel je of je niet te hoog of laag zit
Ik wil hem wel eens 30kg side raise doen met goeie vorm
okee biceps triceps schouders
lunge walks, of reverse lungewalks (ik verzin maar weet niet of reverse bestaat)
Nee daar is 30kg te licht voor.
even serieus voor alles bij me rug is 30 kg dumbbells te zwaar hoor, enige wat ik kan doen is bent over lateral raise
Vandaag zag ik zon dik wijf voor de deur bij onze sportschool en had een fles a power (ben naam vergeten) waar veel suiker/dextrose in zit en rond de 300-400 kcal is.
Wat ga je dat drinken en dan nog cardio doen man je moet een uur fietsen om je fles te verbranden
toch?
Wel goed voor je conditie ook blijkbaar.
