- Lid sinds
- 20 dec 2012
- Berichten
- 1.963
- Waardering
- 1.368
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Huh? Je moet tijdens de uitvoering toch fietsende bewegingen maken met je benen? Het is goed voor je core om er een buikoefening bij te doen hoorde ik laatst.Als lid van de F4F maak ik het iedere training weer mee.
Mensen die benchen met trillende voetjes die alle kanten op schieten. Halve rom doen. Bar niet symmetrisch vast pakken. Close grip met handen bijna tegen elkaar aan. 1 kant eerst uitdrukken en dan de andere kant. Etc.
Meestal staar ik ze dan ff aan en als ze klaar zijn gooi ik er 20kg bij en doe even voor hoe het moet.
En lol hele rom = cardio en voor beta's


