Welk schema?

Raaayyy · 13 aug 2015

marnickx zei:
Maar krijg ik dan nie veel meer vet rond men buik? want ik wil dit laag houde of heeft cardio daar niks mee te maken?

cardio zorgt er voor dat je juist meer moet gaan eten dan nodig is als je bulkt.
gewoon 500 boven je onderhoud eten dan komt het goed

Uncle Outlaw · 13 aug 2015

marnickx zei:
Maar krijg ik dan nie veel meer vet rond men buik? want ik wil dit laag houde of heeft cardio daar niks mee te maken?

Doe niet zo paranoid... stilletjes meer en meer beginnen eten. Je mag huis 0,5 kg per week aankomen.

marnickx · 14 aug 2015

Raaayyy zei:
cardio zorgt er voor dat je juist meer moet gaan eten dan nodig is als je bulkt.
gewoon 500 boven je onderhoud eten dan komt het goed

Oke, en hoelang bulken jullie dan meestal? Hebbe jullie een bepaalde grens ofzo zoals zoveel kilo erbij of?

---------- Toegevoegd om 08:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:18 ----------

Uncle Outlaw zei:
Doe niet zo paranoid... stilletjes meer en meer beginnen eten. Je mag huis 0,5 kg per week aankomen.

Ja weet ik. Ik moet het gewoon wat opbouwen

Vendettaa · 14 aug 2015

Je moet een doel stellen voor jezelf. Als je die behaalt heb kijk je verder.

Camelus · 14 aug 2015

marnickx zei:
Oke, en hoelang bulken jullie dan meestal? Hebbe jullie een bepaalde grens ofzo zoals zoveel kilo erbij of? ---------- Toegevoegd om 08:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:18 ---------- Ja weet ik. Ik moet het gewoon wat opbouwen

totdat je te vet bent

marnickx · 14 aug 2015

Saik0 zei:
totdat je te vet bent

Moet je dan nie kei lang cutten?

---------- Toegevoegd om 17:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:16 ----------

Vendettaa zei:
Je moet een doel stellen voor jezelf. Als je die behaalt heb kijk je verder.

Ja een duidelijk doel stelle lukt niet echt, ik wil nu gewoon bijkomen in spiermassa maar weet niet tot heoveel kg, ik kijk vooral naar wat ik in de spiegel zie

martinnoppert · 14 aug 2015

Marnickx,
ga nou gewoon hard trainen en goed eten en blijf niet door reageren op iedere wijsneus.
Je was klaar met je verhaal en komt er eentje met iets anders dan ga je daar weer in mee.
Zo kom je uiteindelijk nergens.

Uncle Outlaw · 14 aug 2015

martinnoppert zei:
Marnickx, ga nou gewoon hard trainen en goed eten en blijf niet door reageren op iedere wijsneus. Je was klaar met je verhaal en komt er eentje met iets anders dan ga je daar weer in mee. Zo kom je uiteindelijk nergens.

Ja... hij zou beter mijn diensten aannemen en naar mij luisteren en doen wat ik zeg ipv die andere. xD :cool:

marnickx · 14 aug 2015

martinnoppert zei:
Marnickx,
ga nou gewoon hard trainen en goed eten en blijf niet door reageren op iedere wijsneus.
Je was klaar met je verhaal en komt er eentje met iets anders dan ga je daar weer in mee.
Zo kom je uiteindelijk nergens.

Ik probeer gewoon op iedereen die de tijd neemt om te reagere terug te antwoorden. Gewoon beleefd zijn.

---------- Toegevoegd om 18:36 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:36 ----------

Uncle Outlaw zei:
Ja... hij zou beter mijn diensten aannemen en naar mij luisteren en doen wat ik zeg ipv die andere. xD

Ja haha, ben altijd blij om een reactie van je te zien

---------- Toegevoegd om 18:36 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:36 ----------

Uncle Outlaw zei:
Ja... hij zou beter mijn diensten aannemen en naar mij luisteren en doen wat ik zeg ipv die andere. xD

Ja haha, ben altijd blij om een reactie van je te zien

Uncle Outlaw · 14 aug 2015

marnickx zei:
Ik probeer gewoon op iedereen die de tijd neemt om te reagere terug te antwoorden. Gewoon beleefd zijn. ---------- Toegevoegd om 18:36 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:36 ---------- Ja haha, ben altijd blij om een reactie van je te zien ---------- Toegevoegd om 18:36 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:36 ---------- Ja haha, ben altijd blij om een reactie van je te zien

Nou die ik best niet altijd dan. Anders wordt je nog een verwend nest.

martinnoppert · 14 aug 2015

Uncle Outlaw zei:
Ja... hij zou beter mijn diensten aannemen en naar mij luisteren en doen wat ik zeg ipv die andere. xD

ja dat begrijp ik en is ook helemaal top van je, maar als je op een koers bent beland en er komt weer een wijsneus met een heel andere richting dan waai je weer mee.
Op die manier kom je er nooit uit.

marnickx · 15 aug 2015

Uncle Outlaw zei:
Nou die ik best niet altijd dan. Anders wordt je nog een verwend nest.

Haha verwend ben ik niet hoor

---------- Toegevoegd om 08:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:35 ----------

martinnoppert zei:
ja dat begrijp ik en is ook helemaal top van je, maar als je op een koers bent beland en er komt weer een wijsneus met een heel andere richting dan waai je weer mee.
Op die manier kom je er nooit uit.

Ja ik snap wel wat je bedoelt. Ik moet een doel stelle voor mezelf en me daaraan houde

DiSTuRBeD · 15 aug 2015

Bulken totdat je BF% op 15% staat, dan cutten tot 10%, repeat, and repeat again, and repeat, ...

martinnoppert · 15 aug 2015

marnickx zei:
Ja ik snap wel wat je bedoelt. Ik moet een doel stelle voor mezelf en me daaraan houde

Yep, dat is 'm. Doel stellen, plan maken en klaar en GAAN, DOEN. En aan je plan houden.

marnickx · 17 aug 2015

martinnoppert zei:
Yep, dat is 'm. Doel stellen, plan maken en klaar en GAAN, DOEN. En aan je plan houden.

Ik heb alleen 1 probleem. Ik volg nu een UB/LB schema, en dit is eens schema voor 8 weken. Ik ben nu 6 weken bezig en over 2 weken is dit schema dus gedaan, maar ik weet niet goed wat ik dan moet doen. Moet ik doorgaan met men schema of veranderen naar een fullbody of splitschema? Ook begint na die 2 weken het school terug waardoor ik iets minder tijd zal hebben voor 4 keer in de week te trainen, 3 keer zou dan beter gaan, maar als het noodzakelijk is kan ik ook nog 4 keer trainen. Wat lijkt jullie het beste?

Uncle Outlaw · 17 aug 2015

marnickx zei:
Ik heb alleen 1 probleem. Ik volg nu een UB/LB schema, en dit is eens schema voor 8 weken. Ik ben nu 6 weken bezig en over 2 weken is dit schema dus gedaan, maar ik weet niet goed wat ik dan moet doen. Moet ik doorgaan met men schema of veranderen naar een fullbody of splitschema? Ook begint na die 2 weken het school terug waardoor ik iets minder tijd zal hebben voor 4 keer in de week te trainen, 3 keer zou dan beter gaan, maar als het noodzakelijk is kan ik ook nog 4 keer trainen. Wat lijkt jullie het beste?

Maandag, woensdag en vrijdag fullbody... knallen.

Daarbij school duurt meestal maar tot 16 uur ofzo...

Gast 146649 · 17 aug 2015

marnickx zei:
Ik heb alleen 1 probleem. Ik volg nu een UB/LB schema, en dit is eens schema voor 8 weken. Ik ben nu 6 weken bezig en over 2 weken is dit schema dus gedaan, maar ik weet niet goed wat ik dan moet doen. Moet ik doorgaan met men schema of veranderen naar een fullbody of splitschema? Ook begint na die 2 weken het school terug waardoor ik iets minder tijd zal hebben voor 4 keer in de week te trainen, 3 keer zou dan beter gaan, maar als het noodzakelijk is kan ik ook nog 4 keer trainen. Wat lijkt jullie het beste?

Ik zou verder gaan met je huidige schema, tenzij het tegenvallende resultaten geeft (wat ik me eigenlijk niet kan voorstellen). Je mag het dan wat drukker krijgen met school, maar met jouw leeftijd (ik gok dat je onder de 18 bent) is het niet het geval dat je geen tijd hebt, maar dat je tijd moet vrijmaken.
Als 4 keer in de week je tegenstaat, dan zou ik wel fullbody gaan doen.

Davenger · 17 aug 2015

Als je cardio perse wil blijven doen moet je veel meer eten om boven je caloriebehoefte te blijven.
Hoeveel eet je boven je caloriebehoefte?

marnickx · 17 aug 2015

Octyclops zei:
Ik zou verder gaan met je huidige schema, tenzij het tegenvallende resultaten geeft (wat ik me eigenlijk niet kan voorstellen). Je mag het dan wat drukker krijgen met school, maar met jouw leeftijd (ik gok dat je onder de 18 bent) is het niet het geval dat je geen tijd hebt, maar dat je tijd moet vrijmaken.
Als 4 keer in de week je tegenstaat, dan zou ik wel fullbody gaan doen.

Tijd vrijmaken is geen probleem. Alleen fitness ik dan pas na het avondeten, is dit een probleem?
Het geeft geen tegenvallende resultaten, maar ik vraag me af of ik betere resultaten kan krijgen met een fullbody

---------- Toegevoegd om 18:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:10 ----------

Davenger zei:
Als je cardio perse wil blijven doen moet je veel meer eten om boven je caloriebehoefte te blijven.
Hoeveel eet je boven je caloriebehoefte?

Ik doe maar 1 keer in de week cardio, soms 2 maar dit is maar zelden. Ik eet 200 kcal boven behoefte omdat ik niet teveel in 1 keer wil aankomen want ik ben bang om veel vet te krijgen. Maar als het school is fiets ik wel elke dag nog een uur.

Uncle Outlaw · 17 aug 2015

marnickx zei:
Tijd vrijmaken is geen probleem. Alleen fitness ik dan pas na het avondeten, is dit een probleem? Het geeft geen tegenvallende resultaten, maar ik vraag me af of ik betere resultaten kan krijgen met een fullbody

Nee, je kan betere resultaten krijgen door harder je best te doen.

Welk schema?

Novice

Competitive Bodybuilder

Cool Novice

Dutch Bodybuilder

Massive Warrior

Cool Novice

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Cool Novice

Competitive Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Cool Novice

Natural Fatty

Freaky Bodybuilder

Cool Novice

Competitive Bodybuilder

Cool Novice

Advanced Bodybuilder

Cool Novice

Competitive Bodybuilder

Soortgelijke topics