Fitness Seller

Welke creatine?

Users who are viewing this thread

HMT

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 okt 2007
Berichten
441
Karma
26
Verspil je moeite niet aan allerlei varianten... Monohydraat is nog steeds de meest onderzochte en bewezen variant! Het is bekend dat niet iedereen baat heeft bij creatine, het is dus een kwestie van proberen... Baat het niet dan schaad het niet ;)

Creatine Ethyl Ester werkt overigens niet, dus hoef je niet aan te schaffen :)
 
OP
Jespeeer

Jespeeer

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
22 feb 2012
Berichten
2.374
Karma
95
Lengte
1m80
Massa
87kg
Vetpercentage
17%
Verspil je moeite niet aan allerlei varianten... Monohydraat is nog steeds de meest onderzochte en bewezen variant! Het is bekend dat niet iedereen baat heeft bij creatine, het is dus een kwestie van proberen... Baat het niet dan schaad het niet ;)

Creatine Ethyl Ester werkt overigens niet, dus hoef je niet aan te schaffen :)

Ja ik neem nu dus de creatine voor en na de training 3 gram. Geen oplaadfase en neem niks op rustdagen. Eens kijken of ik iets merk :)
 

Bicepz

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2011
Berichten
906
Karma
398
Lengte
1m82
Massa
87kg
Vetpercentage
12%
Als je weinig merkt van deze producten heb je geen kans dat je sowieso niet sterk reageert op monohydraat. Ik zelf reageer juist alleen op monohydraat en behoorlijk goed.
Koop eens een potje ethyl ester erbij. Ga ze niet lopen combineren maar probeer ze na elkaar. Maak eerst de monohydraat op en kijken hoeveel je daarvan aankomt (vocht vasthoudt) en of je een significante krachtstijging merk (10%-20% op je lifts). Neem daaropvolgend een potje ethyl ester en kijk of je daarop minder, beter, of ongeveer hetzelfde reageert.

10 - 20% zwaardere lifts met creatine? :D
 

Ano_91225

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
6 jun 2011
Berichten
990
Karma
98
Lengte
1m91
Massa
102kg
Vetpercentage
13%
10 - 20% zwaardere lifts met creatine? :D
Ik weet niet wat voor getallen jij beweert te trekken of te duwen. Ik reageer heel sterk op monohydraat. Binnen 3 weken heb ik zo 3-4kg lichaamsgewicht erbij en zit bij verschillende lifts zeker 5-15kg er bovenop.
 

Bicepz

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2011
Berichten
906
Karma
398
Lengte
1m82
Massa
87kg
Vetpercentage
12%
Ik weet niet wat voor getallen jij beweert te trekken of te duwen. Ik reageer heel sterk op monohydraat. Binnen 3 weken heb ik zo 3-4kg lichaamsgewicht erbij en zit bij verschillende lifts zeker 5-15kg er bovenop.

Only on DBB
 

Naar boven