Welke leden doen mee met de Flex Cup 2012

[Killy]

KT training zal hetzelfde blijven, maar als je opeens 1-3x per dag cardio gaat doen?

Klik om te verkleinen...

Beetje op een slakkengang fietsen gaan je knieën niet verzieken hoor.

 

[mack10]

of 7x

 

[jesse2010]

Het is wel vermoeiend zeker op lage dagen. En dan helemaal als je sommige topics en reactie's leest dan is het beter als ik niks post haha.

 

[arnodsi]

1-3x per dag cardio rare cardio plan jij. Ik doe 1x per dag meer dan genoeg misschien op het einde 2x maar dat word verdeeld over ochtend en avond dus herstelt in tussen tijd wel

Klik om te verkleinen...

Ik heb geen idee man, ik doe niet mee. Kk plakte er gewoon een getal op.

IK vind dit gewoon een interessant topic, zo kom ik wat meer te weten voor als ik ooit in wedstrijdprep zou gaan

---------- Post toegevoegd Sat 13 Oct 2012 om 19:02 ----------

of 7x

Klik om te verkleinen...

Fappen telt niet

 

[Fanatic Daan]

hij heeft ook een actief beroep he dus dan kan je ook wat meer carbs eten.

Klik om te verkleinen...

Hoeveel Carbs je kunt eten verschilt bij elke persoon en kan ook zo weer veranderen, omdat je lichaam constant veranderd. Ik eet tot nu toe ook veel meer dan vorige wedstrijd.
Ik vond het echter wel opvallend veel, vandaar..

---------- Post toegevoegd Sat 13 Oct 2012 om 19:08 ----------

En Killy is de witte vis nog lekker? Heb net m'n kip met shoarmakruiden op, lekker man! En ik weet hoe het is hoor als ze je pesten met je kuiten! Jij bent de enige die ze goed vindt!

---------- Post toegevoegd Sat 13 Oct 2012 om 19:09 ----------

En Killy is de witte vis nog lekker? Heb net m'n kip met shoarmakruiden op, lekker man! En ik weet hoe het is hoor als ze je pesten met je kuiten! Jij bent de enige die ze goed vindt!

 

[jesse2010]

Zo plan is klaar nu nog elke week ongeveer 1% zakken en dan contest ready jeej

 

[Fitness 4 me]

Ik kom kijken, Beverwijk he.......!

Ga die wedstrijd volgend jaar denk ik ook mee doen, hopelijk op 100kg

Klik om te verkleinen...

Hoe bedoel je beverwijk? die wedstrijd is toch in delft? delft theater?

 

[jelmerF]

stond ik vandaag zomaar nog op 10,5 Killy kom maar met je haat reply

nu beginnen met 2 lage dagen en 1 hoge en elke dag 2 keer cardio, ben benieuwd wat dit gaat brengen

 

[jesse2010]

Dont worry jelmer je hebt nog tijd om flink te zakken

 

[Fanatic Daan]

Dat wordt nog ff flink afzien Jelmer...had ik vorig jaar ook, komt goed, verstand op 0 en gaan! Ik stond toen op 8 weken op 9,8 dus scheelt wel iets, maar kan ook zo ineens snel gaan.

 

[jesse2010]

Laatste weekjes mannen stay strong

 

[jelmerF]

Hell yeah dat word het! lekker om 21.30 op bed gaan. het zal het allemaal waard zijn!

 

[jesse2010]

Dat is inderdaad optijd

 

[Sniezel]

Hoe bedoel je beverwijk? die wedstrijd is toch in delft? delft theater?

Klik om te verkleinen...

Ik dacht dat je deze bedoelde: (is niet van de ifbb maar van ybf)

 

[Fanatic Daan]

Buik & bovenbeen

 

[mack10]

Is dat je eigen zolder?

 

[XXL Nutrition]

Hier 2 atleten uit team XXl Nutrition ter inspiratie en motivatie: Ray Simon & Robin Brantz!

 

[jesse2010]

Robin word alsmaar groter

 

[mack10]

Robin is toch veel langer als ray?
Staat ray stiekem op een trapje

 

[jesse2010]

Nog updates van 1 van de deelnemers aan de flex cup ?. Ik zelf heb niet veel nieuws het vet daalt zoals het hoort dus ik verwacht dat de 4% die we op het podium willen showen wel gaat lukken