jesse2010
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2012
- Berichten
- 7.709
- Waardering
- 395
Ik houd snel vocht vast en daarom hebben we voor deze aan pak gekozen. En plat trekken dat is tot nu toe nog niet gebeurt ik blijf vol. Train ook nog steeds zwaar.
Welke leden doen mee met de Flex Cup 2012
- Topic starter jesse2010
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.540
- Weergaven 271.963
- Volgers 123
Ik houd snel vocht vast en daarom hebben we voor deze aan pak gekozen. En plat trekken dat is tot nu toe nog niet gebeurt ik blijf vol. Train ook nog steeds zwaar.
- Lid sinds
- 9 jun 2004
- Berichten
- 1.176
- Waardering
- 91
jesse2010
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2012
- Berichten
- 7.709
- Waardering
- 395
en vocht is een probleem nu omdat
Ik er vanaf wil. Heb meer dan alleen deze wedstrijd dus ik wil ruim optijd klaar zijn. Voor fotoshoot en dergelijke
jesse2010
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2012
- Berichten
- 7.709
- Waardering
- 395
Is in mijn geval niet handig nee. Ik zeg net dat ik snel vocht vasthoud dus dan is laden zeer dom om te doen veel te groot risico
- Lid sinds
- 14 jun 2004
- Berichten
- 20.687
- Waardering
- 4.382
jesse2010
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2012
- Berichten
- 7.709
- Waardering
- 395
je kan tussendoor laden om te kijken hoe en wat
1 dag bijv
---------- Post toegevoegd Thu 1 Nov 2012 om 16:02 ----------
gebruik je geen diuretica
Nee niks proberen dat hebben we gezien met hoge dagen ben meteen 2-3kg zwaarder dus doen we maar niet haha
---------- Post toegevoegd Thu 1 Nov 2012 om 17:00 ----------
Word zeker een top wedstrijd. Zelfs sjaak van der steen komt kijken (vooral naar hoe ik het ga doen natuurlijk haha)
MoMass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 800
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 10%
Ben ook aan het zakken in kh nu!
Gewicht was 89,8.mag vanaf nu niet meer op de weegschaal staan.
Als ik zak naar 85 ofzo schiet ik in de stress en stress is niet goed haha
alleen spiegel kijken we willen 2 weeks out klaar staan en kunnen dan harder worden en sleutelen.
Plus je hebt geen stress dat je niet optijd klaar bent.
schema.
6:30 200 gr tilapia,400 gr aardappel 2 eetl cla olie
9:30 4 eieren,400 gr aardappel
13:00 200 gr kip,wat komkommer, 50 gr gemengde noten
16:00 50 gr whey hydrolisaat,wat komkommer,25 gr noten
18:00 200 gr tilapia 200 gr groente
21:00 200 gr tilapia 200 gr groente
23:00 200 gr tilapia,wat komkommer 2 eetl cla olie
Gewicht was 89,8.mag vanaf nu niet meer op de weegschaal staan.
Als ik zak naar 85 ofzo schiet ik in de stress en stress is niet goed haha
alleen spiegel kijken we willen 2 weeks out klaar staan en kunnen dan harder worden en sleutelen.
Plus je hebt geen stress dat je niet optijd klaar bent.
schema.
6:30 200 gr tilapia,400 gr aardappel 2 eetl cla olie
9:30 4 eieren,400 gr aardappel
13:00 200 gr kip,wat komkommer, 50 gr gemengde noten
16:00 50 gr whey hydrolisaat,wat komkommer,25 gr noten
18:00 200 gr tilapia 200 gr groente
21:00 200 gr tilapia 200 gr groente
23:00 200 gr tilapia,wat komkommer 2 eetl cla olie
jesse2010
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2012
- Berichten
- 7.709
- Waardering
- 395
MoMass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 800
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 10%
****ing laag in Kh voor mij doen,toen ik op 4 x 400 gr aardappels zat viel ik al af
gaat nu helemaal goed komen vocht en vet eraf hard worden!
- Lid sinds
- 9 apr 2010
- Berichten
- 5.978
- Waardering
- 1.979
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Waarom zegt niemand iets over mijn foto's
Waar zijn mijn slijmballen?
Sorry, ik dacht dat het je begin foto's waren.
Waarom zegt niemand iets over mijn foto's
Waar zijn mijn slijmballen?
mooi hemd killy!
- Lid sinds
- 26 dec 2008
- Berichten
- 1.202
- Waardering
- 62
jesse2010
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2012
- Berichten
- 7.709
- Waardering
- 395
Vind je dat weinig wil je mijn dieet zien van nu tot aan de wedstrijd haha. Daar zit geen gram nog geen milligram kh in
---------- Post toegevoegd Thu 1 Nov 2012 om 17:59 ----------
Waarom zegt niemand iets over mijn foto's
Waar zijn mijn slijmballen?
Dat gebeurt er nou als je overal je foto's post mensen hebben het op een bepaald moment wel gezien en gehad met je foto's.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
diuretica voor de laatste dagen bruh!je kan tussendoor laden om te kijken hoe en wat
1 dag bijv
---------- Post toegevoegd Thu 1 Nov 2012 om 16:02 ----------
gebruik je geen diuretica
stuff is epic
jesse2010
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2012
- Berichten
- 7.709
- Waardering
- 395
Diurectia alleen om zo droog als andreas munzer te komen anders heeft het geen nut haha. Hoop wel dat er dan een ambulance aanwezig is haha
Niet dat ik die shit gebruik natty for life hahaha
Waarom zegt niemand iets over mijn foto's
Waar zijn mijn slijmballen?
srs
je heb echt dikke schouders maar dat kan je niet echt zien op de foto's
Soortgelijke topics
