AndroidHealthClinic

wes cutlog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #42
vandaag de benen gedaan

squat 70kg nu los normaal in smitt dus effe wennen en niet voluit gegaan
legpress 220kg
kuiten 100kg

en daarna nog wat cardio maar me benen waren gaar

350 kcal
 
well done, goei training. Hoe is het met het gewicht op de moment?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #47
borst en triceps gedaan


bp-45kg
incline bp 35kg
decline bp 35kg
pull over


rope puldown 25kg
pull down 25 kg
scull crusher 20 kg
 
Wat doe je precies aan cardio na de training ?
 
Denk dat je met 80 kilo nog niet aan de 12% komt als ik t zo zie. Zou ff door gaan tot je daadwerkelijk aan je % zit ;) Er is iig progressie dus je doet t goed, ff volhouden he
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #51
TeeJay1211 zei:
Wat doe je precies aan cardio na de training ?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

meestal doe ik wandelen met helling op een hartslag van 144 50 min
en af en toe doe ga ik op de crosstrainer 45 min

---------- Toegevoegd om 23:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:22 ----------
Nosferatu010 zei:
Denk dat je met 80 kilo nog niet aan de 12% komt als ik t zo zie. Zou ff door gaan tot je daadwerkelijk aan je % zit ;) Er is iig progressie dus je doet t goed, ff volhouden he
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...



ja dat denk ik dus ook maar de abs beginnen een klein beetje door teschemeren dus gaat de goeie kant op.

ga denk ik door naar 78kg

had het afgelopen week heel eventjes gehad met het dieet dus heb ik een junk 3 daagse gehouden.
wat me wel erg goed deed veel meer energie nu en weer helemaal gemotiveerd;)
 
wesley1985 zei:
had het afgelopen week heel eventjes gehad met het dieet dus heb ik een junk 3 daagse gehouden.
wat me wel erg goed deed veel meer energie nu en weer helemaal gemotiveerd;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja dit had ik tijdens/na mijn griep. Na 3 maanden dezelfde droge shit vreten kan ik nu alleen maar kokhalzen als ik er aan denk. Maar goed, hier kunnen we ook weer van leren dat we het niet meer zo ver moeten laten komen ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #53
gister weer gewogen. 83.3kg

en daarna rug en biceps zelfde als vorige week.
 
Je hebt praktisch dezelfde stats als ik :)
Bij mij is het 1m86 26j en nu 88kg. Ik kom van 106kg.
Mijn doel is ook 80-78kg tegen 31 mei...nog effe dus.

Ik volg je alvast.

PS: foto's zouden nice zijn, dan heb ik ook iets om mee te vergelijken ;)
 
Laatst bewerkt:
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.683
neet61
neet61
Jaymaestro
Jays cutlog
Reacties
14
Weergaven
2.765
Amand
Amand
D
  • Gesloten
Danny's cutlog
2
Reacties
20
Weergaven
3.874
Dannyl
D
Nosferatu010
Nos' cutlog
9 10 11
Reacties
217
Weergaven
21.898
Nosferatu010
Nosferatu010
H
  • Gesloten
log headcrusher
Reacties
8
Weergaven
2.193
headcrusher
H
Terug
Naar boven