Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Heel netjes man! Ben je dingen anders gaan doen tov 2015?
Het lijkt of je behoorlijk wat progressie gemaakt hebt terwijl je in 2015 ook al aardig wat jaren hebt getraind.
Heel netjes man! Ben je dingen anders gaan doen tov 2015?
Het lijkt of je behoorlijk wat progressie gemaakt hebt terwijl je in 2015 ook al aardig wat jaren hebt getraind.
Gho, hoewel ik toen ook zeker al 'serieus' trainde, is ondertussen de frequentie en het volume nog redelijk wat omhoog gegaan. Zo heb ik afgelopen zomer een periode van +120 dagen iedere dag getraind. Ga ook nog zelden op stap en eten is 90-95% van de tijd on point.
Yesss, zal ik (hopelijk) altijd blijven doen. Lukt nu ook met een professioneel vrij uitdagende agenda. De volgende challenge gaat zijn het te combineren met een kind, vermoed ik.
Zal eens een uitgebreid overzicht neerpennen van hoe mijn trainingsweek er nu uitziet in een dood moment.
Doe niet meer echt aan intermittent fasting (in de zin van 16/8 window), aangezien ik steeds 's ochtends om 7u trainen en rond 10u-11u mijn eerste maaltijd consumeer. Laatste maaltijd is na het werk en dat is meestal rond 20u, dus laten we zeggen dat ik 14/10 doe het gros van de tijd. Maar let minder op het halen van een effectief fasting window en volg veel meer mijn gevoel.
Log gaat er sowieso niet van komen. Kruipt veel te veel tijd in.
Ik onderschat kinderen absoluut niet! Heb sowieso mijn slaap nu al nodig. Als ik minder dan 8u slaap, merk ik dat meteen aan mijn focus. Maar dat wijst zichzelf ook wel uit.