Winter bulk met SARMS - Ostarine + Ligandrol (met foto's)

[Vieze jij]

Daar gaat deze log niet over...
Tuurlijk is het niet beter als trenbolone.
Maar het komt zonder de bijwerkingen daarvan!!!!!!!
Dit is geen experiment om te kijken of sarms beter zijn maar om te kijken wat je kunt bereiken met sarms...

Klik om te verkleinen...

Jawel,en jij bent ons proefkonijn ,als jij niet doodgaat
gaan wij het ook proberen

 

[Markus Adrian]

Jawel,en jij bent ons proefkonijn ,als jij niet doodgaat
gaan wij het ook proberen

Klik om te verkleinen...

Whahahaha
We zullen het zien! Over een uurtje chest trainen, ik hoop dat ik een goeie pomp krijg.
Dan krijgen jullie straks een progress pic.
Dosis zit op:
20mg ostarine
10mg lgd 4033

 

[Markus Adrian]

Chest day done!
Goeie pump gehad.
Kracht was een klein beetje omhoog gegaan ik voelde het wel bij de incline dumbbells.
Wat ik wel erg merkte was dat ik meer uithoudingsvermoge had.
Hoefde niet zoveel rust te hebben tijdens sets.
Het is maar het begin, dames en heren.
Foto: borst progressie nummer 1 !

 

[Markus Adrian]

Dag 3!
Net de sarms ingenomen
Vandaag is Back day! Zware deadlifts en bent over rows.
Dus we zullen vandaag zeker zien hoe het met de kracht zit!
Zal proberen om een rug foto te plaatsen, het is wel mijn swakste punt.
Iets waar ik al best lang op gefocust ben...

 

[Franky SL]

Is het niet nog wat vroeg om nu al krachtverschil te merken?

 

[Markus Adrian]

Is het niet nog wat vroeg om nu al krachtverschil te merken?

Klik om te verkleinen...

Misschien wel ja
Ligandrol geeft wel snelle krachtgainzzz dus het zou wel kunnen.
Ik merkte wel al iets tijdens borst.

 

[Markus Adrian]

Mijn rug en biceps workout van vandaag:
------------------------------------------------------------------------------
Bent over barbell row: 1 warm up en 4 sets (5 sets totaal)
Pull-ups: 3 sets tot dat ik faal
Deadlift: 1 warm up en 4 sets (5 sets totaal)
------------------------------------------------------------------------------
One arm dumbbell preacher curl: 1 warm up en 4 sets (5 sets totaal)
Barbell curl: 4 sets
------------------------------------------------------------------------------
Warm up sets: 15-20 reps (puur om bloed te laten stromen naar de spieren en om alvast de correcte form van de oefening te beheersen)
Normale sets (working sets): 6-10 reps
Bij de biceps ga ik op 8-12 reps

 

[Markus Adrian]

Zoals ik al zei is rug mijn zwakste...
Hebben jullie tips voor mij?
Training ging goed!
Kracht was on point en de pump ook
Ik had geen energie om de biceps nog te doen, komt omdat ik gisteren niet goed heb geslapen. Biceps ga ik morgen doen bij schouder training
Ik ben echt kapot, welterusten iedereen!
Foto: rug progressie week 1!

 

[mucci]

pull over en deadlift doen bij de trick, deadlift als laatste houden

 

[vntl]

Ik zelf deadlift als laatste en doe vooral veel rows en idd pullovers

 

[Markus Adrian]

Hmm deadlift als laatste...
En pullovers doe ik indd niet!
Bedankt

 

[vntl]

Hmm deadlift als laatste...
En pullovers doe ik indd niet!
Bedankt

Klik om te verkleinen...

zoals deze vind ik lekker alleen dan met een touw ipv handvat.. dan kun je hem helemaal doortrekken

 

[Markus Adrian]

zoals deze vind ik lekker alleen dan met een touw ipv handvat.. dan kun je hem helemaal doortrekken

Klik om te verkleinen...

Dat lijkt me indd wel een goeie!
Ik zal hem de volgende keer even doen.
Doe je het zwaar of ga je licht en focus je op de squeeezeee?

 

[vntl]

Dat lijkt me indd wel een goeie!
Ik zal hem de volgende keer even doen.
Doe je het zwaar of ga je licht en focus je op de squeeezeee?

Klik om te verkleinen...

ik train momenteel op hoog volume en reps dus meer focus en squeze .. maar als je een touwtje pakt kun je hem echt helemaal door trekken dus dan squeeze je hem wel haha

 

[vntl]

bedoel zn kabel

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Markus Adrian]

Ja dat dacht ik al!
Ik zal hem zeker proberen.
Helemaal doortrekken en even 2sec vasthouden en langzaam loslaten

 

[vntl]

Ja dat dacht ik al!
Ik zal hem zeker proberen.
Helemaal doortrekken en even 2sec vasthouden en langzaam loslaten

Klik om te verkleinen...

voor me trainingen moet je anders even me log checken! laatste training was rug dus ergens op de laatste of ene laatste pagina (sluik reclame voor me log haha)

 

[Markus Adrian]

Heb toch besloten om vandaag een rustdag te nemen!
Morgen wordt het schouders en armen.
Mijn vriendin had me net een complimentje gegeven dat ik wat groter ben geworden dus de sarms werken goed ahah

 

[Markus Adrian]

Ik begin de effecten van de sarms te voelen!
Gisteren bij de back workout en vandaag een dikke pomp gekregen met shouders/armen.
Zo goed dat ik mijn tricep niet kon aanspannen
Ik had ook meer energie dan normaal dus ik ging iets te lang door eigenlijk.
Nog een progressie foto van week 1!

 

[KleineSpanjaard]

Ik begin de effecten van de sarms te voelen!
Gisteren bij de back workout en vandaag een dikke pomp gekregen met shouders/armen.
Zo goed dat ik mijn tricep niet kon aanspannen
Ik had ook meer energie dan normaal dus ik ging iets te lang door eigenlijk.
Nog een progressie foto van week 1!

Klik om te verkleinen...

Heerlijk he, die pomp van lgd. Ik blijf dit volgen!