Wovano’s daddy gains

[Valandinz]

Update
Shape vanmorgen het beste deze prep en gewicht ook het laagste, namelijk 97,5 kg. Was vrij vol en hard. Vanaf de middag gisteren geen carbs meer gegeten en dat blijft zo tot morgenmiddag. Dan zal ik morgen in de namiddag rustig beginnen met laden. Met hoeveel rijst precies krijg ik nog te horen. Vocht is ook afgebouwd vanaf vandaag, vanaf nu elke dag wat minder vochtinname. Ik hoest de hele dag dikke brokken slijm op en mijn keel is vrij pijnlijk. Energielevel is echt laag. Het kostte me dan ook heel wat energie om gisteren naar Apeldoorn te rijden en weer terug voor de check up. Wel blij dat ik gedaan heb want de laatste twijfels zijn nu weggenomen. Vandaag nog een borst en biceps training en morgen de laatste rug en triceps training en dan is het klaar wat betreft training. Vanavond de laatste keer cardio.

Klik om te verkleinen...

 

[marina1975]

De laatste loodjes he!
Nu is het doorbijten maar je weet waar je het voor doet!

 

[Strive4muscle]

Update
Shape vanmorgen het beste deze prep en gewicht ook het laagste, namelijk 97,5 kg. Was vrij vol en hard. Vanaf de middag gisteren geen carbs meer gegeten en dat blijft zo tot morgenmiddag. Dan zal ik morgen in de namiddag rustig beginnen met laden. Met hoeveel rijst precies krijg ik nog te horen. Vocht is ook afgebouwd vanaf vandaag, vanaf nu elke dag wat minder vochtinname. Ik hoest de hele dag dikke brokken slijm op en mijn keel is vrij pijnlijk. Energielevel is echt laag. Het kostte me dan ook heel wat energie om gisteren naar Apeldoorn te rijden en weer terug voor de check up. Wel blij dat ik gedaan heb want de laatste twijfels zijn nu weggenomen. Vandaag nog een borst en biceps training en morgen de laatste rug en triceps training en dan is het klaar wat betreft training. Vanavond de laatste keer cardio.

Klik om te verkleinen...

Bijna kerel! Even volhouden

 

[Pieter68]

Volhouden, succes al, en die snotverkoudheid pak je erna wel aan

 

[wovano]

Thanks allen. Volhouden gaat ook wel lukken. Ik zie nog meer op tegen de carnavalsviering morgenochtend op het werk dan tegen iets anders Kut carnaval ook

 

[BankingForVials]

Laatste loodjes! Veel succes.

 

[Strive4muscle]

Thanks allen. Volhouden gaat ook wel lukken. Ik zie nog meer op tegen de carnavalsviering morgenochtend op het werk dan tegen iets anders Kut carnaval ook

Klik om te verkleinen...

Haha wat een kots ja, ik heb me mooi vrij gepakt. Ben ook blij dat ze daar in Apeldoorn niet z'n carnavalisten zijn

 

[wovano]

Haha wat een kots ja, ik heb me mooi vrij gepakt. Ben ook blij dat ze daar in Apeldoorn niet z'n carnavalisten zijn

Klik om te verkleinen...

Ik zit helaas vast aan de schoolvakanties. Heb wel de hele volgende week vrij dus dat is wel lekker. Komt op zich wel goed uit dat we precies met de carnaval zelf weg zijn. Hoe laat rij je naar Apeldoorn zaterdag? Ook van der Valk toch? Blijf je ook nog zondag op maandag?

 

[wovano]

Overigens nog een andere update, misschien wel interessant om te vertellen. Ik kreeg gisteren het wedstrijdprogramma toegestuurd en er is alleen een +90 klasse en geen -100 en +100. Dat betekent dus dat ik in de zwaarste klasse ga uitkomen. Maakt het nog even extra spannend

 

[Valandinz]

Overigens nog een andere update, misschien wel interessant om te vertellen. Ik kreeg gisteren het wedstrijdprogramma toegestuurd en er is alleen een +90 klasse en geen -100 en +100. Dat betekent dus dat ik in de zwaarste klasse ga uitkomen. Maakt het nog even extra spannend

Klik om te verkleinen...

Dus in dezelfde klasse als @Strive4muscle ? ;d

*Edit*
Ah nee die gaat op de 90- dacht ik

 

[Strive4muscle]

Ik zit helaas vast aan de schoolvakanties. Heb wel de hele volgende week vrij dus dat is wel lekker. Komt op zich wel goed uit dat we precies met de carnaval zelf weg zijn. Hoe laat rij je naar Apeldoorn zaterdag? Ook van der Valk toch? Blijf je ook nog zondag op maandag?

Klik om te verkleinen...

Rond 17:00 uur rij ik samen met m'n coach erheen. Nee niet Van der Valk, maar Bastion hotel ligt ongeveer 10 min loopafstand van het theater. Na de wedstrijd uit eten en dan gelijk naar huis. Maandag cheatday

 

[Strive4muscle]

Dus in dezelfde klasse als @Strive4muscle ? ;d

*Edit*
Ah nee die gaat op de 90- dacht ik

Klik om te verkleinen...

Ik doe met Classic Bodybuilding mee in eerste instantie. Zou het mogelijk zijn dat ik 2 klasses mee mag doen, heeft @wovano gezelschap

 

[Ano_54321]

Bij zulke wedstrijden komt er toch altijd een verrassing uit de bus. In dit geval dat je opeens met +100 kg moet meedoen

Veel succes met de laatste loodjes, you can do it!!!!

 

[wovano]

Ik doe met Classic Bodybuilding mee in eerste instantie. Zou het mogelijk zijn dat ik 2 klasses mee mag doen, heeft @wovano gezelschap

Klik om te verkleinen...

Classic physique mag je meer bij wegen dat Classic bodybuilding toch? En anders kom je inderdaad maar gewoon bij mij staan

 

[Strive4muscle]

Classic physique mag je meer bij wegen dat Classic bodybuilding toch? En anders kom je inderdaad maar gewoon bij mij staan

Klik om te verkleinen...

Classic bodybuilding mag ik 94 kilo wegen, wat ik makkelijk haal classic phisique geloof ik zelf nog meer, maar die poseerbroek heb ik niet. Kijken wat de bond zegt... De ene keer mag je met 2 klasses mee doen de andere keer niet. We will see!

 

[Skatermarvin]

Ben zo benieuwd!

 

[wovano]

Ben zo benieuwd!

Klik om te verkleinen...

Anders ik wel ben echt benieuwd wat het verschil nog gaat zijn zondag als echt al het vocht eruit is, spieren vol, tanning erop, volledig onthaard, poseerslip aan en onder de lampen van de schouwburg.

 

[wovano]

Alvast een lijstje van wat ik allemaal heb liggen om te cheaten na mijn wedstrijd
Humble and crumble cookies https://www.humbleandcrumble.com/online-store
XXL Bossche Bol van Jan de Groot
Chocolade truffels van de plaatselijke chocolatier https://goo.gl/images/kdj5J9
Praline gevulde chocolade eitjes
Grote chocolade eieren met cremevulling https://goo.gl/images/Kov4bF
Ribbelchips met bruschetta smaak
Kettle cooked chips BBQ smaak
Kinder Cards https://goo.gl/images/LNGnfD
Kinder hanuta https://goo.gl/images/CmkJSm
Milka reep karamel bubbly 300 gram
Milka reep nougat praline 300 gram
Ben en Jerry’s chocolade caramel cookie dough
Ben en Jerry’s salted caramel brownie
Ben en Jerry’s strawberry cheesecake
Hertog zeezout karamel ijs
Hertog Apple crumble ijs
Hertog frambozen cheesecake ijs
Hertog brownie ijs

En we gaan nog naar t zusje, ayce spareribs en de avond na de wedstrijd McDonalds. Niet alles hoeft op

 

[Ano_54321]

En we gaan nog naar t zusje, ayce spareribs en de avond na de wedstrijd McDonalds. Niet alles hoeft op

Klik om te verkleinen...

Hoeft idd niet allemaal op, overal een beetje van eten. Lekker proeven en genieten Spannend, denk dat er veel leden samen met jou aftellen!

 

[Strive4muscle]

Alvast een lijstje van wat ik allemaal heb liggen om te cheaten na mijn wedstrijd
Humble and crumble cookies https://www.humbleandcrumble.com/online-store
XXL Bossche Bol van Jan de Groot
Chocolade truffels van de plaatselijke chocolatier https://goo.gl/images/kdj5J9
Praline gevulde chocolade eitjes
Grote chocolade eieren met cremevulling https://goo.gl/images/Kov4bF
Ribbelchips met bruschetta smaak
Kettle cooked chips BBQ smaak
Kinder Cards https://goo.gl/images/LNGnfD
Kinder hanuta https://goo.gl/images/CmkJSm
Milka reep karamel bubbly 300 gram
Milka reep nougat praline 300 gram
Ben en Jerry’s chocolade caramel cookie dough
Ben en Jerry’s salted caramel brownie
Ben en Jerry’s strawberry cheesecake
Hertog zeezout karamel ijs
Hertog Apple crumble ijs
Hertog frambozen cheesecake ijs
Hertog brownie ijs

En we gaan nog naar t zusje, ayce spareribs en de avond na de wedstrijd McDonalds. Niet alles hoeft op

Klik om te verkleinen...

Carbcoma incoming haha